61岁大爷每天坚持拉伸，半年后他的身体怎么样了？医生告诉你答案
“王日同大爷，您最近身体怎么样？”刘回芋医生问。坐在对面的，是一个61岁的大爷，名叫王日同。半年前，他决定开始每天坚持拉伸，希望能改善因长时间骑自行车导致的腰背疼痛问题。今天，他来到医院，想了解这半年的努力给他的身体带来了哪些改变。刘回芋医生看完检查报告，说
腰椎突出，反复疼痛？平时多做这3个拉伸动作，脊椎都会感谢你
在人体各大器官组织中，脊椎算是损耗最大的器官之一。下至10岁儿童，上至90岁高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。而中间那批青壮年，因为常年不恰当地使用脖子和腰，也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机：直立状态时，颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量，随着低头
因为这3大坑！有一半孩子都没长到遗传身高！
男孩在长假结束后第一次见到同学，发现对方又长高了，崩溃大喊：“没天理！”孩子也这么在乎身高，在宝爸妈们爱聊的育儿话题里，“身高”更是永不缺席！可在娃长高的路上，坑还不少...狂补钙、营养液、甚至拉伸......当你家娃是面团呐！？趁长高黄金期，请各位集齐“天时地利
再这样散步，你膝盖就废了，提醒：3种散步方式，是在给膝盖上刑
在繁忙的都市生活中，散步作为一种简单而有效的锻炼方式，深受大众喜爱。然而，你是否知道，不正确的散步方式可能会给你的膝盖带来严重的伤害？近日，有医生发出警告：“再这样散步，你膝盖就废了！”那么，哪些散步方式是在给膝盖上刑呢？漫步之间，似乎只是悠闲自在的步履，
铁皮变盆子？不可思议的金属拉伸现象，背后隐藏了怎样的奥秘？
这个世界上有很多看似不可思议的现象，其中之一就是金属的拉伸变形。你是否曾听说过铁皮变成盆子的神奇实验？这个看似简单却又令人惊奇的现象背后隐藏着怎样的奥秘？从古至今，人类始终被金属的性质和特点所吸引，探索着金属背后的奥秘之处。在这个充满未知和神秘的领域里，我
这个动作真的很伤身，但很多人天天都在做！解决方法→
久坐对身体有害，相信大家都或多或少地都听过，但到底坐多久就算久坐呢？相信很多人说不准。先说答案：不是坐8个小时才叫久，持续坐90分钟以上都可以算久坐行为。也就是说，坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间，就已经算久坐了。然而，对于可怜的打工人来说，工