很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!同样是睡了一觉,有的人睡醒后神清气爽、全身轻松,而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对,可能很长时间都保持在一种错误的姿势,并且自己还不知

脖子一转就咔咔响的人,可能是颈椎“不稳”了

  长时间办公或低头看手机后,有些人会觉得肩颈僵硬、酸痛,于是转脖子缓解一下,却听到脖子发出“咔咔”的响声。  为什么一转脖子就会响?脖子响了预示着什么?  《生命时报》邀请专家解读,并教你日常如何科学保护颈椎。  受访专家  北京清华长庚医院脊柱外科

提醒:4个动作是在给腰椎间盘“上刑”,现在纠正到还不晚

腰椎间盘是位于脊椎骨之间的软垫,它们的主要功能是缓解压力和冲击,保护脊椎。然而,由于现代生活方式的影响,许多人在不知不觉中进行着对腰椎间盘有害的动作,长期下来可能导致腰椎间盘损伤,引发腰痛等问题。本文将列举四个常见的动作,它们可能在无形中给腰椎间盘“上刑”

后背酸痛只是因为累了?别大意,5种病会引起后背经常疼,要关注

张先生,一位经常加班到深夜的中年会计师,以为自己的后背痛仅仅是因为长时间坐在办公椅上,累了、老了,没什么大不了的。直到有一天,他突然发现转身都变得困难,疼痛难忍,这才匆忙赶往医院。检查结果出乎他的意料:他患上了严重的椎间盘突出。这个故事给我们的教训是深刻的

看似舒服,实则毁健康的6个习惯!被不少人忽略了

日常生活中一些自然而然的行为动作,虽然很舒服,但很伤身、毁健康,很多人可能从来没在意过……1.床上侧躺看手机:双眼视力差距增大回家将手机充上电,顺势侧躺下开始玩手机……这一套行云流水的动作,是不是不少人的日常。2023年南京医科大学第二附属医院眼科近视门诊接诊了

整天头晕,昏昏沉沉睡不醒,血压和血糖没事,原来是颈椎不好

在一个阳光明媚的早晨,李阿姨像往常一样起床准备早餐,但她发现自己头晕目眩,感觉世界都在旋转。这种感觉并不陌生,近一个月来,她经常感到昏昏沉沉,好似一夜未眠,尽管她每天保证足够的睡眠时间。起初,李阿姨以为这可能是血压或血糖造成的问题,因此她去医院进行了全面的

你的腰突就是这样“坐”出来的

在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁,全面检查后才发现,腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问,自己几乎天天在办公室里坐着,没干过什么体力活,腰椎间盘怎么还突出了呢?你可能想不到,越是久坐办公室的人,越容易罹患此病!这样“坐”想不“突出”都难

后背经常痒,却咋也挠不对位置?别不当回事,可能是4种病的信号

在这个世界上,有些不起眼的小事。比如后背的一阵阵痒意,往往被我们忽视。但你知道吗?这小小的痒,蕴含着更大的问题。小张,一个三十出头的普通上班族,每天久坐办公室,生活规律却又不规律。他最近总感觉后背痒。一挠就是好一阵子,可挠过之后,痒感往往更甚。小张开始注意

牛!“钥匙孔”内揪“真凶”

汝城县中医医院骨伤二科对欧大娘进行术后复查。红网时刻新闻3月20日讯(通讯员朱忠达朱孝勇)“都说伤筋动骨一百天,没想到这么快就可以走了。还仅仅只有一个孔!”3月19日,68岁的欧大娘发自内心地赞叹道。近日,欧大娘在汝城县中医医院实施了经皮椎间孔镜下行“髓核摘除术

中年人腰腿痛怎么办?医生:别急着补钙,或许是这个原因引起的!

腰腿痛是中年人经常遇到的问题,许多人会自然而然地将其归咎于钙质不足,但实际上,这种疼痛可能由多种原因引起,补钙并不总是解决问题的正确方法。在深入研究这个话题之前,我们需要明白腰腿痛的常见成因和相关的生理机制。首先,腰腿痛可能是由肌肉紧张或肌肉疲劳引起的。长