“早起”可能比熬夜更危险!健康睡眠的关键其实就一个,一文了解

在这个快节奏的时代,我们似乎总是在追求着更高的效率和更充实的生活。早睡早起被很多人奉为健康生活的金科玉律,然而,最近的一项研究却提出了一个令人惊讶的观点——“早起”可能比熬夜更危险!这一极具震撼力的说法,犹如一颗威力巨大的炸弹,在追求优质睡眠的群体中迅速激

有些糖尿病是“睡”出来的?这样睡觉的人,糖尿病风险几率增加

糖尿病一词,在我们日常中已是耳熟能详。但你是否知道,有些糖尿病竟然与我们的睡眠习惯息息相关?一、睡眠与糖尿病:一场不为人知的“暗战”医学界正聚焦:睡眠与糖尿病间愈发紧密的联系。研究显示,不良睡眠习惯或成糖尿病风险攀升的隐形推手。而这种现象背后的机制,与我们

总结针对多结节如何拍打全身各处

昨天给大家讲解了一下‘结节’的成因和如何解决。看到有读者留言问我说平时怎么一个拍打身上能改善身体多结节的情况。那么我在这里给大家分享一下中医的一些个小方法。首要的一点就是,心情要好;心情很重要,好的心情胜过名方良药!心情又跟肝的健康与否有关,养肝最简单的方

人为什么会做梦?梦中那些没去过的地方、陌生的人究竟从何而来?

你做过梦吗?你有没有梦到过一些稀奇古怪的东西?遇到根本不认识的人?做过奇怪的事?根据统计,人在一生之中,至少有1/3的时间身处于睡眠之中,而基本上每一天晚上,都会做梦。那么这些梦究竟是怎么来的呢?梦究竟是什么?梦的存在在漫长的人生之中,睡觉是人们最喜爱的一件

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,最长寿睡眠是多少?

为了有个好身体,所以要睡足8小时。只是这“8小时睡眠论”也逐步站不住脚了,那既然如此,这睡眠时间又当在多少?8小时睡眠论是错的?“8小时睡眠论”素来引人追捧便是在生活中形成了共识,认为只有睡够八个小时才会令身体保持一个最佳状态。实际这样的说法也并非存在问题,美

几点睡觉算熬夜?医生提醒:不是11点,也不是12点,别再搞错了

在我们漫长的人生画卷中,那看似波澜不惊的三分之一时光,其实是我们沉浸在梦境中的温柔岁月。这三分之一的时光,无声无息地流淌,却承载着健康与活力的源泉。睡眠,这看似寻常的现象,实则如同生命的守护者,默默守护着我们的身体与心灵。它不仅是身体机能的修复站,更是内分

总是做噩梦?身体可能出了这 5个问题!看看你中招了吗

据科普中国,你有没有听过身边人这样的抱怨:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”“每天都做梦,睡醒后感觉更累了”……人们常把做梦和睡眠质量关联起来,但“一夜无梦”就代表睡得更香吗?经常做梦是没睡好吗?事实上,几乎每个人

每晚睡超过8小时的人,和睡不到6小时的人比,谁更健康?一文说清

现代生活疾驰,睡眠问题渐受瞩目。忙碌于职场、学海与社交圈,常遗忘睡眠这一根本之求。睡眠对于人体的健康至关重要,它不仅关乎我们的精力恢复,更与身心健康紧密相连。比之夜寐逾八时者,寐不足六时者,孰为康健?一、睡眠之奥秘,领悟其不可或缺之重要性。睡眠是人体生理周

夸张!官方回应创始人称开创维汽车治好高血压糖尿病

【CNMO科技消息】近日,创维汽车创始人黄宏生开始“整活”,称开创维汽车可以缓解高血压、提高免疫力。此言一出立马在网上引起关注。5月10日,江苏徐州市12345热线接线人员向媒体表示,此前有收到相关投诉,现已将该情况反映到市场监督管理局,由该局跟进处理。日前,黄宏生在

创维汽车回应“开车能治病能延寿”:恶意拼凑

中新经纬5月11日电创维汽车11日表示,独创的健康3.0系统确有改善睡眠质量等作用,但外宣口径无“治病”“延寿”等表述。11日,创维汽车在官方微博发布说明称,近期,公司注意到网络上出现了有关“创维汽车创始人称开创维汽车能治病还能延寿”的言论。该网传信息属于断章取义