聚焦孕产妇和儿童睡眠质量提升 申城首个产科睡眠障碍门诊外延再扩展 ｜ 世界睡眠日
图说：今天是世界睡眠日，睡眠与健康密切相关来源/东方IC人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关。最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人群睡眠时长不足8小时，全人群的睡眠质量欠佳。去年3月，
世界睡眠日：如何调整生物钟？专家支招
本文转自：人民网陈子源3月21日是世界睡眠日。昼夜节律，可以被简单理解为生物钟。由于生活方式以及各方面的不规律，不少人受生物钟紊乱问题困扰，表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟，拥有好睡眠？为此，人民网采访了成都市中西医结合医院治未病中心副主任侯天舒。侯天舒
中老年人早上起床后有5个表现，说明身体还算健康，占一个也不错
随着年龄的增长，身体的各种功能逐渐减退，健康成为了许多中老年人最为关心的话题。在日常生活中，有一些简单的体征和表现，可以初步反映出一个人的健康状况。特别是在早上起床后，身体会展现出一些明显的健康信号。以下是五个中老年人早上起床后的健康表现，每一个都代表着身
OPPO发布《2024年度睡眠白皮书》，科学助力用户改善睡眠质量
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，睡眠质量问题已成为影响人们健康和生活质量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式发布了《2024年度睡眠白皮书》（以下简称“白皮书”），旨在深入分析不同年龄段群体的睡眠健康状况，并提供科学、个性化的睡眠改善
晚餐与寿命的关系已被发现？经常不吃晚餐的人，最后都怎么样了?
李阿姨是一个典型的职场女性，她工作勤奋，对待生活充满热情。但由于工作繁忙，她经常无暇顾及三餐，尤其是晚餐，很多时候她都是草草解决，甚至干脆不吃。最初，李阿姨并没有觉得有什么不妥，她甚至还感到自己的体重有所下降，心情颇为愉快。然而，随着时间的推移，李阿姨发现
70岁后，长寿的最佳方式不是养生、睡觉，而是保持9个“好习惯”
在北京的一所老年公寓里，张伯伯，一位刚刚过完七十岁生日的老人，坐在阳台上，眺望着远方。一生勤劳而坚韧，张伯伯从不相信养生就是整天睡觉、避免劳动。他的生活充满了规律与活力，即使步入古稀之年，他依然坚持自己的“好习惯”。首先，张伯伯每天早晨都会起床做半小时的太
我53岁，突然悟透不生病的秘密，做到的人不多，看看你做到了几条
健康，是每个人都在追求的目标。到了中年，许多人才开始真正意识到健康的重要性。我已经53岁了，经过多年的医学实践和个人体会，我逐渐认识到，想要远离疾病，实际上有一些不为人知的秘密。做到这些并不容易，但只要我们能够坚持，就能够收获健康的身体。1.保持积极乐观的心
电热毯辐射大还会致癌？医生提醒：这3类人群，一定要谨慎使用！
李阿姨是一个十分注重健康的人，她每天早晨都会进行一小时的晨练，晚上则是固定的散步时间。但是，随着冬季的到来，寒冷的天气让她的关节疼痛加剧，尤其是晚上，严寒常常让她难以入睡。于是，李阿姨的女儿给她买了一张电热毯，希望能帮助母亲在寒冷的夜晚拥有一个温暖的睡眠环