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越吃越瘦的四菜四汤，夏天要常吃，营养高不长肉，吃出健康好身材
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天不减肥，夏天徒伤悲，现在进入夏天了，爱美的朋友，你们都瘦下来了吗？如果还没达到你想要的理想身材，也不要节食哦，这样对身体健康有不良的影响。今天香姐分享八道越吃越瘦的食谱，四道炒菜四道汤，营养丰富，好吃不长
胡萝卜 四季豆 排骨 健康 好身材
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不能错过的土豆炖牛肉，荤素解馋，味美强身，被夸爆的家常菜
#今天吃什么##头条创作挑战赛#不能错过的土豆炖牛肉，荤素解馋，味美强身，被夸爆的家常菜土豆炖牛腩，一道流传已久的中华美食，其历史可以追溯到宋朝，当时由于农业的发展，土豆和牛肉逐渐成为普通百姓餐桌上的常见食材。据《东京梦华录》记载，宋朝的街头巷尾已经有了以
红烧牛肉 红酒 土豆 牛肉 料酒 牛腩 胡萝卜 家常菜
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钙是牛奶4倍，立夏后多吃它，一润燥二排毒三疏肝，鲜嫩营养高
5月是各种时令蔬菜瓜果大量成熟上市的时节，这些食物不仅营养丰富，而且价格也不贵。西葫芦就是其中一种，别看西葫芦不起眼，但它的营养价值是很多瓜果蔬菜不能比拟的，它不仅含有丰富的维生素C，纤维素和胡萝卜素外，钙的含量也很高，每100克可食部分的西葫芦钙含量可以达
胡萝卜 西葫芦 胡萝卜丝
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这菜不起眼，却是“护眼救星”，隔三岔五吃一次，眼睛雪亮体质强
最近经常听我表妹说她很羡慕不戴眼镜就能出门人，因为她近视着五六百度，每天起床第一件事就是找眼镜，如果少一天忘记带眼镜出门，可以说是100米外什么都看不清，所以说大家在平时一定要保护好自己的眼睛，避免用眼过度带来的眼睛近视，还推荐大家平时多吃对我们眼睛非常有益
玉米淀粉 窝窝头 小米辣 维生素a 胡萝卜
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牛肉就应该这么吃，滋补嫩鲜，强筋壮骨，保姆级菜谱，好吃又下饭
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#牛肉就应该这么吃，滋补嫩鲜，强筋壮骨，保姆级菜谱，好吃又下饭土豆烧牛肉，一道融合了农耕文化与游牧文化精髓的佳肴，其历史可追溯至汉代。据《史记卫将军骠骑列传》记载，霍去病将军在征讨匈奴时，士兵们携带牛肉干与土豆作为
胡萝卜 洋葱 土豆 牛肉
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减肥必备的素菜！3样食材简单一炒，营养美味翻倍！正当季又便宜
在春夏之交，当阳光逐渐变得温暖而柔和，大自然似乎也格外慷慨，将它的馈赠——西葫芦，大量地呈现在我们的餐桌上。此时的西葫芦，不仅价格亲民，更是鲜嫩得仿佛能掐出水来，每一口都充满了自然的甜味和清新的口感。想象一下，一盘色彩鲜艳的素炒西葫芦摆在面前，翠绿的西葫
胡萝卜 西葫芦 大自然 减肥
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想吃咖喱鸡肉饭在家做，15块钱食材6个人吃不完，量大料足好吃
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享孩子超爱的“咖喱鸡肉饭”。咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉和咖喱为主要材料制作而成的一道美味。据说咖喱的故乡在印度，就是许多香料煮在一起，咖喱不仅美味，还比较健康呢。在快餐店一份咖喱鸡肉饭，至少15块钱。在
胡萝卜 咖喱 香菇 米饭 鸡胸肉
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母亲节将至，4道“孝心”菜送给老妈，营养滋补，比下馆子还开心
母亲节将至4道“孝心”菜送给老妈营养滋补比下馆子还开心5月12日就是母亲节了每年5月的第2个星期日是为感恩伟大母亲而诞生的节日这一天儿女们都会以各种各样的方式表达对母亲养育之恩的感谢。除了给妈妈送上一束康乃馨学会这4道“孝心”菜亲手做给妈妈吃献上儿女真挚的爱营
黑木耳 西葫芦 黄花鱼 西兰花 胡萝卜
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孩子长个黄金期，多吃这八道美食，养脾胃强筋骨，均衡营养助成长
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是孩子生长发育的黄金期，我们希望自己的孩子能够像小树一样，在春天这个万物生长的季节，能吸收更多营养，然后健康茁壮地成长。在孩子的长个黄金期，多给孩子吃八道美食，养脾胃强筋骨，补充钙营养，调节肠胃健康，吸收
羊肚菌 胡萝卜 排骨 山药 脾胃 美食
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一养血、二润燥、三润肠，春天就要抓紧吃这菜，别再错过时间了
春天最受大家喜爱的蔬菜排行榜上，菠菜可谓是名列前茅。春天的菠菜吃起来更鲜嫩爽口，还有“营养模范生”的称号，也被称为是春季养肝第一菜。菠菜含有丰富的维生素C、钙、磷等微量元素，以及铁、维生素E等有益物质，能够为人体提供多样的营养素，增强身体的抵抗力和免疫力，
猪肝 胡萝卜 花生米 番茄酱 菠菜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌