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这种水果富含膳食纤维和钙、钾，现在吃正好
夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪怕是牙口不好的老人和孩子，都能大快朵颐。不过受限于运输条件，除了山东烟台、威海，还有新疆等无花果产区
糖尿病人 膳食纤维 无花果
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花生是糖尿病的“引线”？若想胰岛强壮，3种食物或早忌口
在健康饮食的广阔天地里，每一种食物都扮演着其独特的角色，有的被誉为“健康卫士”，有的则可能因不当摄入而引发健康隐忧。近年来，关于花生与糖尿病之间关系的讨论时有发生，不少人担忧：“花生，这一日常餐桌上的常客，难道真是糖尿病的‘引线’吗？”今天，我们就来科学解
胰岛素 糖尿病 膳食纤维 胆固醇 血糖控制
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心脏的守护神竟是它！患者钟爱不已，然而鲜为人知
在这片充满温情的空间里，我们将揭开一个与心脏健康密切相关的话题。您可能会好奇，这与心脏健康有何联系？实际上，生活中的许多细节都以出人意料的方式影响着我们的健康，尤其是心脏的健康。今天，让我们像侦探般逐步揭示一种您可能从未意识到对心脏大有裨益的食物。我们不妨
心脏 饮食习惯 mega 三文鱼 膳食纤维
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叶酸可以帮助预防脑卒中？专家建议这些食物可以经常吃
随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们越来越关注如何通过科学的饮食和生活习惯来预防疾病。在众多健康话题中，脑卒中的预防尤为重要。脑卒中，又称中风，是一种由于脑血管阻塞或破裂导致的急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。近年来，研究发现叶酸
同型半胱氨酸 膳食纤维 叶酸 维生素c 绿叶蔬菜
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冠心病不能吃番茄？医生：牢记“2，吃，3，不吃”，护心不愁
冠心病患者在日常饮食中常常会遇到各种“地雷”和误区，比如，“冠心病真的不能吃番茄吗？”我们得明白，冠心病患者的饮食需要格外小心，因为他们的心脏状况要求他们避免所有可能导致心脏负担加重的食物。然而，关于番茄，其实并非绝对不能吃，而是需要注
心脏 mega 睡眠质量 冠心病 膳食纤维 番茄
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上了年纪要多多吃猪肉和茄子？医生：劝告多次，可惜没人当回事
天气预报说今天有雨，但你还记得上次天气预报的准确率吗？就像天气预报一样，我们对饮食的建议也常常被忽略。事实上，某些饮食建议听起来可能有点怪异，但确实有科学依据。今天我们来聊聊猪肉和茄子这两个看似普通的食材，为什么它们对上了年纪的人来说特别重要。为了方便大家
膳食纤维 抗氧化剂 饮食 天气预报 老年人 茄子
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45岁女子只吃菜不吃米饭一年后，身体发生了哪些变化？
在当今社会，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食对健康的影响。一种常见的饮食趋势是减少主食（如米饭）的摄入，转而大量食用蔬菜。然而，这种饮食模式是否适合每个人，长期实践后又会对身体产生哪些影响呢？让我们通过一个真实的案例——一位45岁女子每天只吃菜不
心理健康 膳食纤维 米饭 抗氧化物
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胃不好少吃银耳？医生再三叮嘱：要想胃部健康，这几种东西要少吃
在当今快节奏和饮食多样化的社会背景下，人们越来越重视食物对健康的影响。银耳，作为一种广受欢迎的食材，因其丰富的营养价值和滋补功效而备受青睐。但值得注意的是，对于胃部较为敏感的人群，银耳的摄入可能并非完全无害。银耳含有大量的膳食纤维，这在正常情况下对肠道健康
健康食品 胃部 全麦面包 膳食纤维 银耳 健康
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建议男人：生活不要太节俭，5种食物该吃就吃，补充营养身体好
在快节奏的现代生活中，男性作为家庭与社会的中坚力量，往往承担着巨大的工作与生活压力。然而，在追求事业成功与家庭幸福的同时，许多男性却忽视了自我健康的重要性，尤其是在饮食方面，常因忙碌或节俭而选择简单快捷却营养不均衡的食物。殊不知，合理的膳食结构是维持身体健
心血管疾病 膳食纤维 豆制品 慢性疾病 绿叶蔬菜
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8种蔬菜不建议常吃，看看有没有你爱吃的？
蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含人体必需的营养素、矿物质和维生素，对健康大有裨益。然而，并非所有蔬菜都适宜经常食用。以下是一些蔬菜的食用建议，以供参考。蔬菜的益处肠道健康：蔬菜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。辅助减肥：蔬菜中的维生
膳食纤维 四季豆
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《VUE》
核心概念和一个示例工程