长期将手机放在床头上睡觉，有辐射吗？
在快节奏的现代生活中，手机已成为我们日常不可或缺的一部分，不仅是我们沟通的桥梁，更是娱乐、学习、工作的得力助手。然而，随着手机使用的日益频繁，关于手机辐射对人体健康的影响的讨论也愈发激烈。特别是关于“长期将手机放在床头上睡觉，是否有辐射”的问题，更是牵动着
失眠就吃褪黑素，安全有效无副作用？
褪黑素是治疗失眠的“神药”，安全没有副作用？近些年，褪黑素的相关产品被年轻人推崇为“助眠神药”，许多人认为，褪黑素能治疗失眠并且是很安全的。流言分析这种说法不严谨。失眠的种类太多，褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效，对其他原因导致的失眠作用不大，
睡前喝牛奶，真的能睡得更香吗？
睡前喝牛奶有助于睡眠？有人说，睡前喝牛奶能安神助眠。因为牛奶中含有色氨酸，能够直接或间接促进睡眠。流言分析作用不大牛奶中的确含有一些色氨酸，但含量很低。喝得少助眠作用微乎其微，喝得多会频繁起夜上厕所，影响睡眠质量。在我们失眠的时候，总能听到这样一句话“喝点
高血压的“导火索”是食盐？医生提醒：不光它，还有这两样要注意
“我这头晕目眩的，难道是昨晚的麻辣火锅？”李大娘揉着太阳穴，带着一丝不安和好奇，步履蹒跚地来到了附近的社区医院。作为一个退休的小学老师，平日里她那严谨而又风趣的性格，让她在社区内部享有相当的人气。但今天，她的心情显得有些沉重。在等待的过程中，李大娘开始和旁
总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，当心会“落下”4个毛病
在当今社会，智能手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。许多人有在睡前玩手机的习惯，这种行为虽然看似无害，但长期以往，可能会给身心健康带来不利影响，导致多种“毛病”。睡眠质量下降最直接的影响就是睡眠质量的下降。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素