中老年人要忌嘴:建议少吃面条和馒头,常吃这3样,越吃越健康!

随着岁月的流逝,中老年人的健康饮食越来越受到人们的关注。面条和馒头等传统主食,虽然在中国饮食文化中占据着举足轻重的地位,但对于上了年纪的群体来说,适量减少这些食物的摄入是有益的。这些主食大多是由精制面粉制成,经过加工后,它们失去了很多天然的纤维和微量元素。

减肥先减肚子,7个瘦肚子的小技巧,简单实用

肚子往往是脂肪最容易囤积的地方,特别是对女性而言。如果你想成功减肥,首先要从减掉肚子上的赘肉开始。作为一名资深的营养师,今天我为大家带来7个瘦肚子的小技巧,这些方法简单易行,只要坚持下去,你也能轻松拥有平坦的腹部。1.合理饮食合理饮食是减肥的关键。避免高热量

4岁幼童“骑飞车”落下奶奶 民警相帮祖孙团聚

新民晚报讯(记者徐驰)昨天上午10时30分许,浦东公安分局六里派出所民警在辖区巡逻过程中,于下南路顾全路附近发现一名男童正在路边哭泣,周边有数名居民正在围观。民警立即上前询问情况。得知男孩今年4岁,与家人走失了。民警立即安抚他的情绪,并询问家长的联系方式。可是

45岁高圆圆在成都骑自行车,一身黑白穿搭和25岁没变化,真抗衰!

高圆圆的美貌在圈内是数一数二的,精致的脸型配上乌黑亮丽的秀发,在人群中非常显眼,自出道开始身边追求者无数。出席活动的高圆圆会穿礼裙配高跟,非常端庄大气;生活中则会穿的比较休闲,整个人看上去随性自然,没有明星架子。总之,高圆圆的穿搭很有品味,非常值得姐妹们借

警惕10个“节俭陷阱”:本意省金,最终却掏空荷包

节俭,无疑是美德。然而,如果初衷是为了省钱,结果却是以更多的花销结束,甚至把自己陷入不必要的困境,这种行为被称为“无效节俭”。实际上,这种情况并不罕见,许多家庭都有过类似的经历。今天,我们就来盘点一下十个常见的例子,目的是为了让大家引以为戒,避免陷入这种“

48岁女子因血糖高,用玉米代替主食,半年后体检

48岁的李芳在别人眼里就是个热情开朗的知心大姐,可是半年前的一次体检却给了她一个不小的打击——高血糖,看着手里的体检报告,李芳心里五味杂陈。不甘心的李芳开始上网寻找各种降糖妙招,她看到一个帖子说吃玉米能降糖,心里别提有多开心了。“哎呀,玉米可是我的最爱啊!”

德云社杨九郎工体看球,穿着打扮很是普通,惬意生活令人羡慕

7月8日,德云社杨九郎工体看球的照片被晒出。照片中,杨九郎穿着打扮很是普通,像邻家大哥哥一样,一点都没明星的架子。有自己的事业,有自己的爱好,有想做什么就能做什么的实力,杨九郎惬意生活还是令人羡慕的。搭档跨界,杨九郎虽没少被调侃“寡妇失业”,但总体来看,他的

济南高新区景汇小学:家校携手全力护航,共筑安全文明暑假

随着本学期校园生活即将圆满结束,孩子们翘首以盼的暑假生活即将全面展开。为确保学生们能度过一个安全、文明且富有意义的假期,近日,济南高新区景汇小学已全面升级暑假安全教育工作,召开了安全互助小组长会议,旨在通过家校合作,共同守护孩子们的安全与成长。学校特别强调

58岁大爷每天吃洋葱降脂,一个月后血脂达标?降脂有何妙方

血脂,简而言之,就是血液中脂肪类物质的总称,包括胆固醇、甘油三酯等。当这些物质在血液中的浓度超过正常范围时,就被称为高脂血症,它是心血管疾病的重要风险因素之一。因此,如何有效地管理和降低血脂水平,成为了许多人关注的焦点。回到大爷的故事,洋葱作为一种常见的食

血管堵没堵,看脚就能知道?提醒:不想血管堵塞,4个方法放心上

在快节奏的现代生活中,血管健康日益成为影响人们生活质量乃至生命安全的重要因素。血管,作为人体内的“生命通道”,负责输送氧气、营养物质以及排除废物,其畅通无阻对于维持各器官功能至关重要。然而,随着年龄的增长、不良生活习惯的累积,血管堵塞的风险也随之增加。有趣