最近天气变化大，一冷一热间，稍不注意就容易感冒，还咳个不停。

咳嗽虽说不是什么大病，但咳起来也是真的难受。有时咳得嗓子眼都疼，有时还伴随着胸口闷痛，让人睡不好又吃不香。

今天，小编就给大家支个招，咳嗽时不妨按按身上的这个“止咳开关”——

按按这个穴位，止咳祛痰特管用

我们的手上，有一个能止咳化痰的穴位，它就是鱼际穴。

 

鱼际穴，属手太阴肺经的荥穴，即气血出入的关键穴位之一，五行属火，“荥主身热”。

 

因此，常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。

 

中医临床上，鱼际穴也常用于调理声带，对慢性咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好疗效。

 

取穴：摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。

图源：家庭医生自制

按揉方法：拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。注意：点按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤表面按揉。

想要咳嗽好得快一点，平时除了多按下鱼际穴，大家还得多喝点“水”，如——

多喝这2种“水”，咳嗽好得快

1、罗汉果陈皮雪梨甜汤

罗汉果味甘、性凉，能清热润肺、祛痰止咳、润肠通便；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；雪梨能生津止渴、润肺、化痰止咳。

三物入膳，可起理气醒神、清热润肺之功。

图源：壹图网

此汤对于饮食上火、熬夜上火、过度用喉所致咽部不适的人群，具有很好的调理功效。

但罗汉果性凉，脾胃虚寒、脾阳不足者不宜服用。

材料：罗汉果1个，雪梨2个，陈皮10克，冰糖适量。

做法：将上述材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟后加入罗汉果，将其浸泡5分钟，随后加入适量冰糖。

2、川贝炖雪梨

 

川贝炖雪梨，估计大伙儿都对这个食疗方熟得很。

 

川贝性微寒，有止咳化痰、润肺散结的作用。雪梨性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。两者相加，自然能起到清热化痰、润肺止咳的作用。

 

但小编还是得特别提醒一下，这个起作用的前提是，病人的咳嗽是属于热咳、燥咳。

图源：壹图网

如果是外感风寒引起的寒咳，出现畏寒、痰白等症状，就不适合吃了。不听劝的人要是吃了，不仅咳嗽不能好转，还可能出现咽痒加重、咳嗽加剧、痰液增多等情况。

材料：雪梨一只，川贝3克，南杏5克，陈皮1克。

 

做法：雪梨洗净，顶端切1/5片，挖空梨心，将川贝、南杏捣碎，陈皮切丝，放入梨心，将顶盖梨片盖回梨上，用牙签插上，隔水炖40分钟，取出即可吃。

 

注意：别用锅煮，该隔水炖

 

川贝炖雪梨，顾名思义，就该隔水炖，而不要直接用锅煮。这是因为，川贝的某些有效成分会随着水蒸气而蒸发掉，这样会影响其止咳化痰的功效。（养生每日推送）


                                        
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