寿命长不长，牙齿会知？60岁后，掉牙多的人活得久吗？告诉你答案

73岁的马大爷，这两年一直陆陆续续在掉牙。

家里人一开始就劝他去医院看一下，但是马大爷却觉得自己一把年纪了，掉几个牙齿很正常，也没当回事。

可过了一段时间，马大爷一嘴牙都要掉没了，剩余的也是松松晃晃，明显影响到了他进食，且由于咀嚼功能的丧失，胃负担加重，还因此患上了胃疼的毛病。

有一次疼的受不了，去医院检查，医生说他的情况已经属于重度胃溃疡，再不及时治疗，可能发展成胃癌。这可吓坏马大爷了， 赶紧积极治疗胃病，同时还去做了全口种植手术。

术后，马大爷终于可以正常吃吃喝喝了，不由发出慷慨“以后再也不小看老掉牙了”。

01人老了，牙齿就一定会脱落吗？

牙齿的主要构成物质为牙本质，外面包有牙釉质和牙骨质，牙骨质外还有由纤维组成的牙周膜，把牙齿固定在牙槽中，牙的中央有牙髓腔，内充满牙髓，并有丰富的血管和神经。而牙齿是长在牙槽骨上的，被牙龈包饶。

人在年轻时牙齿较少出现脱落的情况，但是随着年纪增长，牙龈可能会出现病变或者老化，以及牙槽骨吸收，使牙齿松动，就可能会导致掉牙的情况。

但是因为每个人对牙齿的保护情况不同，牙龈的健康情况也不同，有的人老了可能会掉牙，但是有的人老了可能不会掉牙，不能一概而论，所以人老了并不是一定会掉牙的。

02牙齿健康与寿命长短紧密相关

世界卫生组织提出的“8020”标准（80岁老人至少应该有20颗能够正常咀嚼不松动的牙齿）突显了牙齿健康对老年人生活质量的重要性。实际上，牙齿健康不仅关乎口腔舒适和功能，更与身体健康和寿命息息相关。

牙齿问题容易引发口腔疾病，如蛀牙、牙周病等，这些问题不仅会导致疼痛和感染，还可能使牙齿松动、脱落，影响咀嚼功能，甚至引发其他健康问题。

研究发现，口腔疾病与心血管疾病、中风、糖尿病等多种疾病存在密切联系。口腔中的细菌和炎症因子可能通过血液循环引发全身性炎症反应，增加患病风险。

因此，维护牙齿健康对实现长寿目标至关重要。

0360岁后，掉牙多的人活得久？告诉你答案

随着年纪增长，很多中老年人都有牙齿脱落的经历，部分人会觉得“掉牙多的人活得久”。但其实，从现代医学的角度看，年纪大出现牙齿脱落并非必然。

有数据指出，我国的中年人群中，约有1/3的人曾经历牙齿缺失，尤其是60岁以上人群，牙齿缺失率高达80%。

正常情况下，60-80岁的老年人至少能保留20颗牙齿。而现实中多数人都是缺牙甚至无牙的状态，这主要与个人牙齿卫生护理不到位相关。

换句话说，老年人如果能做好口腔清洁护理，保持牙齿健康，是能保留20颗甚至更多完好牙齿的。

04牙齿脱落，这3种危害不可小觑

一、影响咀嚼功能

牙齿是我们咀嚼食物的重要工具，一旦牙齿脱落，咀嚼功能将受到严重影响，食物无法被充分咀嚼，可能导致消化系统负担加重，进而影响营养吸收。此外，长期使用一侧牙齿咀嚼，可能导致面部肌肉不对称，影响美观。

二、引发口腔疾病

牙齿在发音过程中起着重要作用，尤其是前牙，如果前牙脱落，可能导致发音不清，影响交流，同时，牙齿脱落还会影响口腔健康，牙齿之间的间隙可能导致食物残渣滞留，滋生细菌，引发口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等。

三、加速衰老

牙齿缺失后会导致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，很容易发生萎缩，导致口腔颌面部的稳定受损。如果牙齿缺损较多，会导致其他牙齿倾斜、移位，让整个面部的肌肉走向都出现异常，整个人看起来会比常人衰老许多。

05不想“老掉牙”，记住这4招

1、保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要，此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧，也可用牙签除掉，应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、养成良好的口腔卫生习惯

要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，提倡使用牙线、牙间隙刷，消除或减轻食物嵌塞，刷牙方法要正确，牙膏选用要恰当，平时可以多吃粗糙而富有纤维的食物，以利于口腔健康。

3、定期进行洁牙和口腔检查

中老年人应每半年或一年到医院洁牙一次，并进行全面的口腔健康检查。

4、叩齿咽津

在每天早上起床之后以及睡觉之前让自己的上下牙叩击，刚开始时候可以每天叩击十几下 ，时间长了后慢慢增加叩击的次数，可以增加牙周组织的坚韧性，帮助促进牙齿周围的血液循环，让牙齿保持坚固的状态。

而且中医认为，在扣齿之后将唾液咽下，还能达到一定的养生效果。