入夏后要养心！不妨多吃这三道菜清暑败火又养心安神，安稳过夏天
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#时间过得飞快，马上就要进入六月，夏天暑热逼人，阳气旺盛，心火过旺，人就容易感到燥热心烦意乱，夏季在五行中对应“心”，因此夏季我们要顺应节气的变化，养生的重点在于养心。这时我们的饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为
冬天老是容易生病？医生建议：这3种养生食物，保护你的健康体魄
寒风刺骨，很多人都会面临健康的考验。在这样的季节里，关于如何保持健康，总是有各种各样的建议和方法。今天，我们就来聊聊几种简单实用的养生食物，它们或许能在这寒冷的季节为你的健康护航。话说回来，每个人的健康故事都是不一样的，各有各的精彩之处。比如，吴海，一个普
夏天不排毒，一年堵得慌，入夏后4道排毒菜要多吃，清热排毒减脂
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#转眼进入炎热的六月，气温越来越高，不少地方也进入梅雨季节，空气中的水分多，再加上我们夏季的时候皮肤为了散发热量，毛孔处于舒张，很容易会导致湿气进入体内。夏季天气炎热，人们贪凉，吃冷饮，吹空调，让体内湿气聚集，如果不及时将
“夏补钾，身不乏”，入夏后七种“高钾菜”要多吃浑身有劲精力足
#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#再过几天我们就要迎来六月，现在武汉的天气每天都在三十度以上，夏天的气息扑面而来，天气炎热，动一下就大量就大量流汗，只想待在空调房中。流汗带走了大量的水分和矿物质，尤其身体中的钾元素，钾大量流失会让人感觉没精神，四肢
高考临近，考生营养要跟上，多给考生吃这12道菜，健脑益智体力好
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#距离2024年的高考只剩下半个月的时间，现在高考生们进入到最后紧张的冲刺阶段，比起高考生们，家长们也跟着特别紧紧张，全身心地投入照顾好考生的饮食起居。高考生的营养一定要跟上，不妨多给高考生吃点补脑的食材，如：鱼、虾、鸡
多散步可以降血脂？建议：多吃这五物，要比走路效果更好
多散步可以降血脂？建议：多吃这五物，要比走路效果更好高血脂，作为现代社会的“富贵病”，已经逐渐成为威胁人们健康的一大隐患。很多人认为，多散步、多走路是降低血脂的有效途径。然而，除了适当的运动，饮食调整在降血脂过程中同样扮演着举足轻重的角色。今天，我们就来聊