听说，身高可以决定一个人的寿命长短？越是高个子的老人，他的寿命越长。相反，矮个子的老人反而越短，可为什么有的人却听说，矮个子才能够长寿呢？到底哪个是谣言，哪个是事实？

从部分的调查研究中发现，身高与身体健康并无直接的关系，而一个人高还是矮，其中有60%~85%都是和遗传基因有关，这是来自先天的因素，还有后天的因素，即包括饮食、睡眠、运动等等。

所以，综合来看，多维度下可影响一个人的身高，至于身高与寿命之间的关系，目前为止，没有任何科学研究能够证明，个子高的人寿命长，罹患多种疾病的概率就会降低。

对于其他人所听说的，个子矮的老人才是寿星的说法。在实际生活中，如长寿村庄，确实发现长命百岁的老人，起码在身高上并不突出，但其长寿背后的原因也不是因为身高，而是良好的生活方式。

因此，身高并不是判断一个人寿命长短的标准，我们能够做的是，尽可能帮助自身延长预期寿命。

如何保护身体健康，延长寿命？

首先，我们无法改变的是遗传因素，即当你的父母与直系亲属中发现恶性肿瘤，包括我国高发的癌症，肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等，相比于无遗传因素的人，你的危险要相对大一点，患病后有可能会影响自身寿命。

其次，别再吸烟了，要知道多项研究均表明，越是吸烟年龄越早的群体，越会缩短预期寿命。并且，频繁吸烟的人，往往还会增加冠心病、心脏病、肺癌、酒精性肝炎等多种死亡的风险，建议大家戒烟。

除了不吸烟以外，还需要大家远离含酒精的饮品，毕竟酒精也是世界卫生组织国际癌症机构所指出的1类致癌物，常饮酒的人，不利于预防癌症；

当然，良好的饮食方式也很重要，都说“病从口入”还是非常有道理的，越是年龄大的人越应该注意健康的饮食规则。

即少盐少油、不油炸不烟熏、远离加工类食品、食物多样化、吃富含膳食纤维的食物、主食应有1/3~2/3的粗粮，都能帮助大家降低慢性疾病的发生概率，从而保护身体健康、延长寿命。

最后，在以上健康的方式之下，心理健康也至关重要，积极乐观的心态，往往会让你笑对人生，远离痛苦。


                                        
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