春季忘喝汤，一年都白忙！3月要多喝这汤，补足营养，增强免疫力

       进入阳春三月从凉爽的天气转变到暖和和的大晴天经历过寒冬以后草木丛生百鸟齐鸣百花齐放万物都呈现复苏的景象感觉到大自然的美景。春季是一年的开始气温很温和但是容易出现燥热肝火旺盛的情况这个时候要调整好饮食别忘记多喝汤。春季是进补的“首选”平常可以给家里人尝尝这款鲜汤——木瓜花生眉豆鸡脚汤汤色乳白鲜美极了女性朋友要常喝它。春季忘喝汤一年都白忙3月要多喝这汤补足营养增强免疫力。

       【木瓜花生眉豆鸡脚汤的具体做法】

       准备一些食材选购新鲜木瓜150克左右木瓜又叫番木瓜是非常受女性朋友喜欢的水果富含
       木瓜酶、维生素C和氨基酸等物质多吃木瓜能够美容养颜还可以加速肠道蠕动促进新陈代谢选购鸡脚200克鸡脚又叫凤爪是日常生活中的常见食材鸡爪富含大量蛋白质可以烹饪成各种美食可以卤红烧或煲汤选购半斤新鲜猪骨几个蜜枣眉豆50克左右优质花生米一小把冷水和温水少许生姜一大块大葱一小段料酒若干少许白胡椒粉食盐若干其他。

       详细做法

       1提前选购好眉豆花生木瓜和鸡脚等食材先把鸡脚拿出来解冻去掉脚趾尖用清水浸泡一会儿洗净控干表面的水分。
       2先把猪骨剁成一些小块全部放在容器里用冷水浸泡一个小时反复冲洗几次逼出里面的血水洗净控干表面水分即可。

       3提前把木瓜削掉外皮从中间对半切开挖掉一些瓜瓤反复清洗干净然后切成若干块状放在碗中备用。
       4花生米提包费温水泡发眉豆用清水洗干净提前泡发至变软几个蜜枣洗净去核生姜切成片状大葱也切成片状备用。

       5另外起锅锅中放入鸡脚和猪骨加上足量的冷水放入葱段和姜片多加一些冷水没过全部食材调到大火炖煮几分钟去掉一层浮沫捞出备用。

       6另外起锅锅中放入鸡脚和猪骨放入蜜枣姜片眉豆和花生加上纯净水1200毫升左右改大火先将其煮沸。

       7继续小火煲一个小时最后放入一些木瓜块炖煮20分钟左右让全部食材煮至熟透出锅前适当调味即可关火盛出。

       木瓜花生眉豆鸡脚汤是一款汤品鲜美的靓汤选用新鲜的木瓜花生眉豆和鸡脚制作而成鸡脚吃起来很Q弹汤品非常滋补美容养颜补血养气润燥去火好处多多。

       网友们你们是否喝过这款木瓜花生眉豆鸡脚汤呢文中的配图全部来自网络