它们是餐桌上的胆固醇大户!不想血脂一涨再涨,这 3 点要做到
在我们的血液中,胆固醇就像是一位“沉默的杀手”,它悄悄地在我们的血管中流动,一旦水平过高,就会埋下心血管疾病的隐患。而在我们的餐桌上,有一些食物堪称胆固醇的“大户”,如果我们不想让血脂一涨再涨,就需要注意以下几点。首先,我们一起来仔细了解一下那些在餐桌上常
守护心血管健康,这些检查必不可少!检查前这些错误不要犯!
一、基础体检:打开心血管健康的大门血压测量:高血压是心血管疾病的“隐形杀手”。定期检测血压,可以早期发现高血压症状,及时进行干预。血脂检测:全面了解你的“血液成分”,包括总胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)和甘油三酯。异常的血脂水平是导致动脉
经常喝酒的男人当心了!新研究:饮酒会增加患 61 种疾病的风险
在医学的领域中,饮酒就像是在我们身体里埋下的一颗“定时炸弹”,随时可能引爆各种健康问题。一项新的研究揭示,经常饮酒的男人需要特别当心,因为饮酒会大大增加患上61种疾病的风险,这无异于在生命的道路上布满了陷阱。想象一下,我们的身体就像一座精密的城堡,而酒精就
不可忽视的“颈部隐患”:颈动脉斑块!斑块如何形成?如何检测?
什么是颈动脉斑块?颈动脉斑块是指发生在颈动脉血管壁内的脂质积聚,通常包含胆固醇、钙和其他物质。颈动脉是血液进入大脑的主要通道,一旦这些通道上出现了“路障”,血液流向大脑的供应就可能受到影响。斑块如何形成?斑块的形成是一个缓慢的过程,通常与多种风险因素有关:
长期食用糖油混合物,比你想象的危害大!如何健康饮食?
什么是糖油混合物?糖油混合物,就是糖和油混合而成的食物。这类食物往往口感酥脆、甜度适中。然而,正是这种诱人的口感,让人们在享受美食的同时,不知不觉摄入过多热量和脂肪。哪些食物是糖油混合物?1.烘焙食品蛋糕:大多数蛋糕在其配方中都会包含糖和油或黄油。饼干和曲