睡眠障碍

大众网记者孙海燕济南报道睡不着、睡不好、睡不够……，白天昏昏沉沉头晕脑胀没精神，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量

·

3月前

图说：苑成梅正在接诊来源/采访对象提供（下同）苏轼有句养生名言，“早寝以当富”，大意是养成良好的起居习惯，提倡早睡早起。而现代人大多习惯晚睡，即便认可睡眠不足对健康存在危害。很多人会问，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别呢？哪一种作息更

·

3月前

俗话说，成年人的世界，没有容易二字。谁说的？明明容易肚子胀、不消化、老便秘、睡不着、睡不香......哈哈，开个玩笑~不过小编上面提到的这些身体问题，倒确实是普遍存在的。那么该怎么改善呢？小编分享一个——揉按穴位！肚子胀、不消化、老便秘？按中脘穴其实，在中

·

3月前

李先生，一位退休教师，最近在一次聚会上听到了一个令人惊讶的观点：“睡得越早，寿命越短。”作为一个习惯早睡早起的人，这个观点让他感到困惑和担忧。他开始思考：自己的睡眠习惯是否真的影响着寿命？首先，我们需要了解，睡眠与人的整体健康和寿命密切相关。睡眠质量和持续

·

3月前

明明很困但怎么也无法入睡明明想早睡但还是主动熬夜明明睡着了却总在凌晨三四点醒来...每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰，午睡、周末补觉，也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？睡不好，午睡或周末

·

3月前

良好的睡眠是维持我们人类身体健康的重要因素。而且睡眠是我们身体器官自我修复和调整的关键时刻。而睡眠质量差也会影响我们各个器官的健康，人们可以在睡眠中发现身体的异常并及时照顾自己。但在日常生活中，也经常会遇到一些中老年朋友，在凌晨3、4点就醒了，再也睡不着了，

·

3月前