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维生素E三问：有啥作用？哪些人群会容易缺乏？如何食补？
维生素E，又称为生育酚，是一种脂溶性维生素，它在人体中扮演着重要的角色；抗氧化是它最广为人知的功能，能够帮助保护细胞膜不受自由基的损害，维持细胞的健康；此外，它还参与免疫系统的正常运作，对皮肤健康也有积极影响，有助于抗衰老和保护视力；哪些人群容易缺乏维生素
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太折磨人了！一到换季手就脱皮，到底怎么回事？竟不只是缺维生素
换季时，不少人会遇到手部脱皮的问题，这确实让人头疼；手部皮肤问题可能由多种因素引起，而不仅仅是缺乏维生素；下面，我们就来聊聊这个问题；为什么手会脱皮？首先，皮肤是人体最大的器官，它具有保护、感觉、调节体温等多种功能；换季时，气候变化，湿度和温度的变化都可能
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南瓜的功效和作用都有哪些？
你知道南瓜的营养价值和功效到底有多出色吗？看完这篇文章，你一定会对这款营养"宝藏"刮目相看！南瓜营养丰富，含有大量的-胡萝卜素、维生素C、维生素E和锌等营养成分。这些强大的营养素为南瓜的各种功效提供了坚实的基础：强大的抗氧化能力南瓜富含-胡萝卜素、-隐黄素等抗氧
胡萝卜素 维生素e 南瓜 维生素c 罹患癌症
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这6类食物经常吃，可以帮你预防糖尿病眼病！（内含3天护眼食谱）
研究发现，糖龄超过10年，糖尿病眼病的发病率达50%以上[1]！其中一个重要的原因就是氧化应激和炎症反应，高血糖状态会严重损伤眼部的微血管[2]。举个例子，就像是我们家里的水管壁因为氧化生锈等，变得粗糙、水流不畅，抗氧化、抗炎就像是对水管进行清洁和保养。下面推荐的这
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头上白头发多？建议平时多吃这3类食物
白发问题困扰着许多人，除了医疗帮助，调整饮食习惯也能改善。建议多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质以及抗氧化物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果、全谷类食物、坚果、深色蔬菜和绿茶等，以维护头发健康。随着现代社会节奏的加快，白发问题逐渐困扰着越来越多的人。
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茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，而且吃法还多样
茼蒿富含多种维生素和矿物质，有益视力、免疫力和心脑血管健康。其烹饪方式多样，可凉拌、炒食、做汤等，口感清脆可口。茼蒿是健康饮食的推荐食材，能满足不同口味需求，增添餐桌清新香气。在丰富多样的蔬菜世界中，茼蒿以其独特的绿色和清新的香气占有一席之地。尽管它的外表
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肝有病多吃豆制品？医生强调：想肝脏恢复健康，可多吃这5种食物
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，这广播说的真有意思，豆制品还能治肝病！”刘师傅正开着出租车，广播里的一段话让他不禁皱起了眉头。他年过五旬，已经在这座
肝脏 大豆异黄酮 豆制品 植物蛋白 维生素c 维生素e 绿叶蔬菜
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几块钱一瓶的维生素，能搞定这4种疾病！这类人群要及时补充
维生素具有提升免疫力、保护视力、促进新陈代谢和维护神经系统健康等四大效益。饮食不规律、素食主义者、老年人和孕妇等人群需要特别注意补充维生素。科学补充维生素应遵循合理饮食、个性化补充、适量原则和定期体检等原则。合理补充维生素对于健康生活至关重要。小张，一位3
补充维生素 维生素d 维生素c 维生素e 疾病
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为何有人满脸“老人斑”？红霉素软膏能去除老人斑？不妨了解一下
随着年龄的增长，很多人会发现自己的面部、颈部或手部等暴露部位出现了褐色或黑色的斑点，这就是我们常说的“老人斑”。这种皮肤变化虽然常见，但背后的原因以及治疗方法却值得我们去深入了解。尤其是关于红霉素软膏能否去除老人斑的疑问，更是需要科学的解答。一、为何有人满
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瓜子有害健康吗？医生来给你真相，看看你还敢继续吃吗？
瓜子有害健康吗？医生来给你真相，看看你还敢继续吃吗？瓜子，作为中国人茶余饭后常见的小零食，因其独特的口感和香味深受大众喜爱。然而，近年来关于瓜子是否对健康有害的争议不断，让人们在享受美味的同时也不禁心生疑虑。今天，我们就来听听医生的专业解答，揭开瓜子的真相
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核心概念和一个示例工程