夏天失眠“最怕”这四道菜,隔天吃一次,安神助眠,一觉睡到天亮
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入盛夏,这时气温一天比一天高,炎热高温不仅让人的胃口变差,而且让人的心情也跟着变得烦躁起来,尤其是到了晚上辗转反侧,根本就无法入睡,晚上总是要醒来几下,人一旦经常失眠,白天没有精神不说,还容易引起记忆力衰退、皮肤老化、发
失眠多半是“肝火旺”,建议多吃这个菜,养肝降肝火,安睡到天亮
茼蒿是一种一年四季都可以吃的蔬菜,也是一种百搭食材,可以搭配很多种蔬菜做成美味可口的下饭菜。茼蒿营养丰富,清爽可口气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,常吃茼蒿有助于睡眠,调胃健脾,降压等效用,失眠多半是“肝火旺”,建议多吃这个菜,养肝降肝火
夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃
进入夏季之后,天气热的更加明显,像我们江西南昌,虽然前几日下了一场暴雨,但是暴雨过后,温度并没有下降,而且是出现了顺速回弹,虽然还没有到三伏天,但总觉得三伏天已至,如此炎热的情况下,我们的饮食要格外的注意,应该多吃一些时令的蔬菜。以前,生活条件不允许,大