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黄豆发芽后营养翻倍？营养师：吃黄豆芽有利于清热利湿、帮助排毒
李阿姨在春日早晨准备做黄豆芽，黄豆发芽后营养翻倍，更易消化吸收。黄豆芽富含维生素C、E，能提升免疫力，促进消化，降低血脂，优化体质。黄豆芽食用方法多样，可清炒、做汤、拌菜等，是美味又健康的绿色食品。在一个寻常的春日早晨，李阿姨如往常一样，在厨房忙碌着准备早餐
黄豆芽 维生素e 维生素c 抗氧化物
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花生油、菜籽油、玉米油，哪种好？这3种油尽量少吃，请自查厨房
在现代人的餐桌上，食用油是不可或缺的烹饪材料。其中，花生油、菜籽油和玉米油因其独特的口感和营养价值，备受消费者喜爱。然而，在选择食用油时，很多人却陷入了困惑：这三种油到底哪种更好？又有哪些油是应该尽量避免的呢？一、花生油、菜籽油、玉米油的特点与营养价值花生
菜籽油 玉米油 食用油 不饱和脂肪酸 维生素e 胆固醇 花生油
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这菜是“花青素之王”，婆婆每周都吃，雷打不动，难怪50不显老
花青素，被称为“第七营养素”，研究证明，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。花青素对人体大有裨益，不仅可以延缓衰老，还可以增强体质。夏天到了，花青素还能提高抵抗紫外线辐射的能力，不想被晒黑，就要注重花青素的补充。花青素存在于哪些食物当中？4
莲藕 紫薯 紫甘蓝 维生素e 维生素c 婆婆
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上海女士喜欢长期吃维生素E来淡斑，后来得到了啥？不妨借鉴
上海张女士长期吃维生素E淡斑并收获健康与美丽。维生素E具有抗氧化、淡斑美白、延缓衰老等功效。科学补充需遵循合理剂量、选择合适剂型、注意饮食搭配和定期检查与调整原则。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者及出血性疾病患者需谨慎并咨询医生。上海女士喜欢长期吃维生素E来淡斑
哺乳期 出血性疾病 延缓衰老 维生素e
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维生素也伤肝，别把这4种维生素当保健品吃，危害提前了解一下
维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持人体正常生理功能、促进健康方面起着至关重要的作用。然而，正如任何事物都有两面性一样，维生素的补充也并非越多越好。特别是某些维生素，在过量摄入时，可能会对肝脏造成损害。今天，我们就来谈谈这四种维生素，它们虽好，但切勿过
维生素d 维生素k 维生素e 凝血因子 肝脏 维生素a
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黑米不能随便吃？医生劝告：5类人最好少吃或不吃，要听劝
黑米因其独特的营养价值和滋补效果备受青睐。富含多种营养素，具有改善消化和预防心血管疾病等功效。但消化系统较弱、孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用。购买时需警惕伪粗粮和染色黑米，选择正规渠道，确保品质。黑米，作为稻谷的一种，因其色泽深邃如墨，故得此名，它不仅在口感上
黑米 膳食纤维 维生素e 维生素b1
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癫痫病友感冒发烧应怎么吃药？会有什么后果？
癫痫患者面对感冒发烧时需谨慎，需及时就医、保持良好生活习惯、调整饮食、适当休息及心理调适。饮食应清淡易消化，增加高蛋白和富含维生素食物摄入，避免刺激性食物。健康生活方式和积极心态是战胜疾病的关键。在日常生活中，感冒和发烧是我们常见的小病小痛，但对于癫痫患者
维生素e 饮食 增强免疫力 高蛋白食物 癫痫
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稳血糖、护血管、增寿命：糖尿病人的饮食8大黄金法则，早做了解
糖尿病人学会吃，是一样可以长寿的。已经有科学研究证明了：只要从40岁开始，改掉不好的饮食习惯，男性就能延长10.8年的寿命，而女性也能延长10.4年的寿命。哪怕你从70岁开始才注意调控饮食，也能让你多活上5年。在众多的饮食建议中，有些原则和技巧被证明是特别有效且值得深
心血管疾病 糖尿病人 血糖 豆制品 优质蛋白 维生素e 鱼肉 饮食
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芒果虽然营养丰富，但是这4类人还是建议少吃，看看有没有你
芒果，这个色泽鲜艳的热带水果，早已在全球范围内赢得了众多食客的喜爱。它独特的口感和丰富的营养价值，让人们在品尝美味的同时，也能享受到健康带来的益处。首先，芒果富含多种维生素，特别是维生素C和维生素A。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病；而维生素A则对
芒果 皮肤瘙痒 维生素e 维生素c 血糖控制 维生素a 糖尿病患者
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每天一杯芒果汁，或能收获这5大好处
芒果不仅美味可口，其营养价值更是让人惊叹。它富含多种维生素，包括维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素对于维持我们的身体机能和免疫力至关重要。此外，芒果还是一种极好的矿物质来源，特别是钾和镁，它们对于维持心脏健康和血压稳定起着关键作用。芒果中的膳食纤维含量
芒果 膳食纤维 慢性疾病 维生素e 维生素c 抗氧化物 维生素a
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