饭前烫碗、饭后散步...... 3个常做的养生好习惯,你可能一直都做错了
对于爱养生的人来说,吃喝睡上都有不少的讲究。然而,有些人容易被道听途说的养生知识所骗,或是理解出现误差,以致养生不成反伤身。今天就给大家盘点几个常做的“养生习惯”,看看你中招了没?饭前用开水烫碗,能杀菌?在外用餐时,很多人可能都习惯做这一套&
这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改
每天,人们都要花大约1/3的时间在睡觉上。然而,很多人却忽略了睡姿的重要性。好的睡姿,能让你消除疲惫感,还有助于缓解身体不适。而有的睡姿,却会让人睡得全身腰酸背痛,哪哪都不得劲!2种睡觉姿势,特伤腰!1、蜷着睡有些人喜欢蜷缩成一团睡觉,觉得这样很有安全感、
刚吃完饭后,立即躺下与立即去散步,哪种方式最养生?警惕几点
关于饭后,第一件事应该做什么?相信大家都听过老人常说的饭后应该走一走,如“饭后百步走,活到九十九”。相反,也有的人认为,饭后散步会导致胃下垂,而刚吃完后应该立即躺下,才能让身体有一个更好地休整。那么,刚吃完饭后,立即躺下与立即去散步,哪种方式最养生?饭后可
饭后散步到底好不好?提醒:上了年纪后,散步时需要注意好这几点
在日常生活中,很多人在吃完饭后都会选择起身出去散步,但也有些人会习惯性坐着休息,那么,这两种做法究竟哪一种更有利于身体健康呢?其实,饭后坐着休息一会儿并不会导致食物在腹部滞留,也不会影响食物的正常消化,反而还会帮助人们减少食物反流的情况,有益于呵护健康,但