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每天坚持来几粒花生，或有5个好处来敲门，养生人士可别错过！
　　花生是大家在日常生活当中常见的一种食材，它可以生吃，也可以煮汤，不管是哪一种吃法，给人体带来的营养价值都是非常丰富的。　　因为它含有大量的蛋白质，脂肪和氨基酸，能够很好的满足人们日常肌体消耗所需要的能量，同时也能够为人体补充相应的营养元素。　　那么每天
胃部 不饱和脂肪酸 胆固醇 养生
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高血脂真的是“大鱼大肉”惹的祸？素食主义能解救吗？
高血脂是多种因素导致，大鱼大肉等高脂肪食物是重要诱因。素食有助于降低血脂，但需注意营养平衡。科学饮食、适量运动是控制高血脂的关键，需定期体检监测血脂水平。在当今社会，高血脂已成为一个不容忽视的健康问题。不少人在体检报告中看到“高血脂”的字眼时，不禁会联想到
含糖饮料 反式脂肪酸 膳食纤维 高血脂 胆固醇
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脑梗多是吃出来的？医生提醒：天天吃四种早餐，血管很易堵塞
在每个人的日常生活中，早餐的重要性不言而喻，它不仅是新一天的开始，更是为身体提供必要营养、激活身体机能的关键一餐，因此，我们应当特别重视并精心准备早餐。早餐是我们新一天的活力源泉，它为身体注入了必要的能量与营养，助力我们元气满满地迎接每一个清晨。然而，对于
早餐 心血管疾病 血管堵塞 胆固醇 血管
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有了冠心病，日常生活怎样做，能保持心脏长期稳定？
很多人有了冠心病就非常紧张，经常担心以下问题：冠心病能不能吃肉？能不能运动？吃药太多哪些药可以停？哪些表现要去看医生？诸如此类的问题今天和大家讲清楚。首先，冠心病饮食要注意哪些？冠心病是因为冠状动脉粥样硬化引起的血管狭窄甚至堵塞造成的，因此，控制脂肪的摄入
他汀类药物 胆固醇 冠心病 阿司匹林 心脏
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人到老年，如果不差钱，可多吃 3 种食物，强过天天吃保健品
在人生的旅途中，我们都会经历衰老的过程。当我们步入人生的晚年阶段，身体的各项机能逐渐步入衰退的轨道，各种健康隐患也随之悄然浮现，需要我们更加关注和呵护。为了维持晚年的身体健康，许多老年人会倾向于选择服用各式各样的保健品，希望通过这些外在的补充来增强身体的抵
蓝莓 不饱和脂肪酸 胆固醇 饮食习惯 健康 老年人 日常饮食
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提醒：血脂高的人，想要稳定体内血脂，建议改正4个饮食习惯
在快节奏、高压力的现代生活中，高血脂已成为一种日益普遍的健康问题，它如同一颗隐形炸弹，悄然威胁着人们的生命安全。高血脂，顾名思义，是指血液中脂肪含量过高，尤其是胆固醇和甘油三酯的含量超出了正常范围。当这些脂肪物质在血液中过度堆积时，它们会逐渐沉积在血管壁上
脑血管堵塞 心血管疾病 高血脂 胆固醇 饮食习惯
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血脂高和血稠是一回事？医生：并不同，这些区别，早了解早受益
在现代社会，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其中，血脂高和血稠这两个词汇经常被人们提及，但很多人对它们之间的关系并不清楚。今天，我们就来详细探讨一下血脂高和血稠之间的区别，帮助大家更好地了解这两个概念。一、血脂高
胆固醇 高脂血症
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1 个晚餐坏习惯，增加了脑出血风险！不想折寿命，晚上少吃这些
在我们忙碌而充实的一天中，晚餐扮演着收尾的角色，它不仅是味蕾的盛宴，更是我们卸下疲惫，享受片刻宁静与美食交融的宝贵时光。然而，你可能没有意识到，一个晚餐的坏习惯可能会增加脑出血的风险，就像一颗定时炸弹，随时可能威胁我们的健康。这个潜在危害的坏习惯，便是在晚
营养物质 胆固醇 交通堵塞
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最新研究：每天吃几个鸡蛋，胆固醇不会升高，对心脏好？真相来了
近日，吴磊在宣传电影中分享了他在贵州拍摄时的一段有趣经历：当地村民热情地向他推荐了一种特别的绿鸡蛋，声称这种鸡蛋蛋白和蛋清都是绿色的，具有极佳的滋补效果。他觉得很新奇，就决定尝一尝。他描述了自己吃下绿鸡蛋后的情景，脸上带着无奈的笑容：“结果，我吃了之后，不
食物中毒 蛋黄 鸡蛋 高血压 营养物质 吴磊 2型糖尿病 胆固醇
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医生建议：心脏不算健康的人，尽量多吃这3种红色养心食物
心脏作为我们人体最为重要的一个器官，它一般都是人体生命特征的象征。心脏的跳动不仅能够为身体的各个器官持续输送血液，完成血液循环，而且一般来说，在医学上，心脏停止跳动也就意味着人体生命死亡。所以对于我们每个人来说，在平日里一定要养护好心脏的健康，这样才更有利
西红柿 心脏 红椒 山楂 健康 胆固醇 心脑血管
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌