常吃燕麦好不好?黏稠的好还是不粘稠的好?您选对了吗?
上周,在市中心的一家繁忙超市里,我遇到了一位七旬老人正凝视着货架上琳琅满目的燕麦产品。她转向我,满是困惑地问道:‘医生,我每天早餐都吃燕麦,但听说有些燕麦比其他的更健康。这是真的吗?黏稠的燕麦和不粘稠的,哪种更适合我呢?’这位老人的问题并不孤单,在我们日
米饭、馒头和面条,哪种更容易升血糖?主食吃对了,血糖稳稳地
随着现代生活方式的改变,我们的饮食结构也在不断调整。作为主食的三大代表——米饭、馒头和面条,在日常生活中扮演着不可或缺的角色。然而,对于血糖控制者来说,选择正确的主食尤为重要。那么,在米饭、馒头和面条中,哪种更容易升高血糖?本文将就此展开探讨,并提供一些血