三伏天将至，有钱没钱，4种扶阳菜要多吃， 驱寒祛湿补阳轻松度夏
#头条创作挑战赛##记录我的2024#时间过得飞快，转眼我们就要迎来一年中最炎热的三伏天，今年从2024年7月15日入伏，到8月23日出伏，其中，初伏10天，中伏20天，末伏10天一共40天，又是超长待机。这段时间，天气炎热，人们为了清凉防暑，平时贪凉待在空调房中乘凉，爱吃西
夏天，建议中老年多吃四种鱼，降脂抗衰软血管，营养美味易消化
转眼即将迎来一年中最炎热的三伏天，这段时间气温快速上升，不少地方还发出了高温预警，晚上不开空调根本睡不着，白天坐着不动都会大量流汗，大量流汗带走了人体大量的水分，营养也消耗大，一定要注意及时补充营养，才能保证我们身体健康，以便顺利度过苦夏。鱼肉以其高营养
夏天苦瓜这样吃，宁可不吃肉也要吃它！
当夏日的阳光炽热地洒在大地上，中老年人迎来了一年中较为难熬的季节。然而，在这暑热难耐之际，而有一种食物看似普通却对于中老年人来说，是夏日里的一抹清凉，它就是苦瓜。苦瓜做成菜肴那也是非常下饭，那么，今天厨娘就给大家做一道适合在夏天食用的菜肴——豆豉苦瓜炒鸡心
夏天少吃牛羊肉多吃它，低脂高蛋白，随手一炒下饭又解馋，太香了
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#时间飞逝，转眼进入仲夏，气温越来越高，雨水逐渐增多，湿热之气交结，人们容易出现困倦乏力，心烦气躁、口干舌燥、牙痛、便秘、失眠……“苦夏”的症状接踵而至，这时不仅要注清热去暑，还要注意祛湿。老一辈人常说，“夏吃苦，胜
端午团圆家宴, 6菜1汤已备好，荤素搭配做法简单，大人孩子都爱吃
五月初五我们迎来了端午佳节，端午节是中国的四大传统节日之一，也是是一个祈福纳祥，消灾避祸的节日，也是一个全家团圆的日子。作为中国传统节日，有着很多传统习俗，如赛龙舟、挂艾草、吃咸鸭蛋、佩香囊等，寓意驱邪保平安。在这样一个热闹的节日，全家人相聚在一起，除了
“通便大王”被发现，不是香蕉而是它！遇到这些菜使劲吃全身舒坦
#春日生活打卡季##记录我的2024#生活中不少人都会遭遇便秘困扰，男女老少均可发生，无论是生活不规律、长期吃高油脂的食物，还是消化吸收功能减弱的中老年，都受到不同程度的便秘困扰，便秘会让我们的生活质量大打折扣，还会对我们的身体健康造成隐患。因此想要预防或者