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高考将至，当家长的不能马虎，多给孩子做5道菜，营养又开胃
时间的转轮可不管人间的喜怒哀乐，一直不紧不慢地转着。这不，转着转着就要迎来高考了。十年寒窗苦读，只能用几天的时间去检验它，压力、紧张可想而知。对于家长来说，孩子们高考自己比他们还紧张。记得切忌每天盯着他们学习、唠叨，你烦他们更烦。如果控制不住自己，就把精
猪油 蒜子 食用油 豆角 芹菜 茭白 腊肉 高考 家长
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宁可不吃肉，也要给孩子吃3种“高锌菜”，补脑强身，提高免疫！
在孩子的成长过程中，营养的均衡摄入，对于其身体健康，和智力发展至关重要。锌，作为人体必需的微量元素之一，对于促进儿童的大脑发育、增强免疫力有着不可忽视的作用。即使在家庭经济条件有限时，选择富含锌元素的食物就显得尤为重要。下面，我教你3种简单易做、富含锌且
食用油 洋葱 洋葱炒鸡蛋
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夏天吃4瓜，活到九十八，分享4种瓜家常简单做法，营养美味还开胃
夏天是四瓜丰收的季节，是出汗较多的季节，身体容易失去水分和电解质。因此，多吃瓜类蔬菜可以帮助我们补充水分、维持电解质平衡，并具有清凉解暑的作用。冬瓜、西葫芦、丝瓜和苦瓜都是夏季常见的瓜类蔬菜。它们不仅清凉解暑，还富含各种营养物质，有助于保持身体健康。下面
食用油 丝瓜炒鸡蛋 西葫芦 鲜虾 丝瓜 苦瓜 虾仁 冬瓜
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什么油炒菜最好？最适合炒菜的油是哪一种？
大家好！今天我们来聊聊炒菜用的油。在烹饪中，选择适合的食用油是非常重要的，因为它不仅可以影响食物的口感和营养价值，还可能对健康产生影响。但是，面对市面上种类繁多的食用油，很多人都不知道该如何选择。下面，我将为大家介绍几种最适合炒菜的油，让我们一起来看看吧！
菜籽油 食用油 不饱和脂肪酸 我们来了 维生素e 胆固醇 花生油
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虾肉就应该这么吃，滋补下饭，补气升阳，瘦身时期的美味佳肴
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#虾肉就应该这么吃，滋补下饭，补气升阳，瘦身时期的美味佳肴西兰花炒虾仁，这道色香味俱全的菜肴，其历史可追溯至古代中国。据《齐民要术》记载，早在南北朝时期，人们就已经开始食用虾仁。而西兰花，作为一种外来蔬菜，其传入中
齐民要术 粘锅 西兰花 泰国菜 虾仁 食用油
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0基础美食之豆豉荷包蛋炒辣椒，鲜辣解馋又下饭，保姆级食谱攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之豆豉荷包蛋炒辣椒，鲜辣解馋又下饭，保姆级食谱攻略豆豉荷包蛋炒辣椒，这道菜的起源可以追溯到中国南方的家常菜。豆豉，作为中国传统的发酵豆制品，其历史可追溯至汉代，据《齐民要术》记载，豆豉的制作技艺已相当成熟
历史人物 食用油 朝鲜王朝 荷包蛋 辣度 齐民要术 辣椒 豆豉
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吃10斤苹果不如吃1斤它，低脂低热量，还能加快肠胃蠕动，助消化
在这个追求自然和健康的时代，玉米以其独特的魅力俘获了我们的心。你知道吗？玉米不仅是美味的食材，更是一个小小的营养库！相较于高热量食物，玉米作为低脂、低热量食品，既能增加饱腹感，又能避免摄入过多热量，是减脂期的理想选择，下面分享给大家8种玉米的家常做法，一
食用油 虾仁 苹果
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正宗豆面卷做法，加入这2样东西，豆面卷软糯筋道，凉了都不硬
今天，我要给大家重温一道经典的传统小吃——正宗豆面卷，也叫驴打滚。不同于市面上的寻常版本，我的独家秘诀在于加入了这两样神秘食材，让豆面卷在软糯中多了一丝筋道，即使放凉了也依旧保持柔软，毫不发硬。每一口都是对乡愁的深情致敬，每一口都让你仿佛置身于那遥远的乡间
糯米粉 食用油 土豆淀粉
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这3种丝瓜的家常做法，比肉还好吃，营养解馋，我家一周要吃5次
丝瓜一直以来都是我们餐桌上的常客，因其口感清淡，并且具有独特的清香味，从古至今都深受大家的喜爱。“散走青蛇蔓，阴宜野鸭沙。溪翁三百岁，几食并头瓜。”明代诗人黄衷在《丝瓜》诗中对丝瓜的不禁赞叹。丝瓜不仅口感鲜嫩清甜，而且营养价值极高，含有丰富的蛋白质，
蛤蜊 食用油 鲜虾 丝瓜 小米椒 肉馅
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春季别总吃大鱼大肉，分享6道素炒菜做法，解馋开胃，好吃健康
随着春季的来临大自然万物复苏人们也开始追求清淡健康的饮食方式。在这个季节适当地增加素食的摄入量不仅可以帮助身体排毒养颜还能滋补肝脾、调节脾胃让人精神焕发、身体更健康。以下是六道美味的素炒菜做法让您在春季享受美味的同时也能拥有健康的身体。一、素炒包菜包菜
食用油 凉拌藕片 地三鲜 茄子
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌