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成长期的孩子，除了喝牛奶，这七道菜也要常吃，补铁补钙身体好
每天分享好吃的家常菜。成长期的孩子，营养一定要跟上，才能健康茁壮成长。现在的孩子，生活条件可太好了，每天都有牛奶、水果和各种零食吃，不用担心他们饿肚子。对于正处于成长期的孩子，家长们要注意他们的营养均衡，把身体所需的营养补足，孩子才能长的好长得快，脑子好用
食用油 丝瓜 姜丝 四季豆 芦笋 排骨
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春夏交替吃菜，菠菜不可错过，有营养热量低，多吃有益身体健康
菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜，含大量的维生素，膳食纤维，多吃菠菜对保护视力，增强免疫力有重要的作用。菠菜炒鸡蛋新鲜的菠菜去掉根部，清洗干净，沥干水分，放案板上用刀切菠菜段备用。大蒜清洗干净。放案板上用刀切片备用。打几个鸡蛋在碗中，用筷子打成鸡蛋液。锅里放
食用油 金针菇 菠菜 热量
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西红别再只会炒鸡蛋了，这些做法也不错，酸甜可口，清淡解腻
西红柿，作为一种常见的蔬果，常常被用来制作家常菜肴，最典型的便是炒鸡蛋。然而，西红柿的用途远不止于此。它酸甜可口的口感和丰富的营养价值，使其成为了许多美味佳肴的主角。今天，我们将探索一些新颖的西红柿做法，这些菜肴既保留了西红柿的原味，又融入了各种食材的香
娃娃菜 食用油 西红柿 炒鸡蛋 调味料 土豆片 番茄 牛腩
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花甲就应该这么吃，鲜辣味美，滋阴润燥，风味绝绝子，被家人夸爆
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#花甲就应该这么吃，鲜辣味美，滋阴润燥，风味绝绝子，被家人夸爆蒜香花甲，一道源自中国沿海地区的传统美食，以其独特的蒜香和鲜美的花甲肉闻名。据传，这道菜的起源可以追溯到宋代，当时由于海运的繁荣，海鲜成为了沿海居民餐桌
大蒜 赤壁赋 marin 海鲜 食用油
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分享鸡翅的5种做法，好吃解馋，做法简单，总有一款你喜欢
鸡翅是备受喜爱的美味佳肴，不仅肉质鲜嫩，而且具有丰富的口感和营养。在繁忙的生活中，偶尔来上一份香喷喷的鸡翅，不仅能够满足味蕾，还能给疲惫的身心带来愉悦和放松。下面将分享五种简单又美味的鸡翅做法，让你在家也能轻松享受到餐厅级别的美味，总有一款会成为你的心头
黑胡椒粉 鸡翅 食用油 孜然粉 料酒 烤箱
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立刻停用3种食用油，是“肝癌”加速器，提醒家人：再香也别吃
在中国，有句俗语说：“疾病如隐患，切莫轻视。”肝癌，就像是一个潜伏在我们身体里的隐形杀手，一旦发作，往往已经到了晚期。然而，近年来的研究发现，我们日常饮食中使用的一些食用油可能会成为肝癌的“加速器”。今天，让我们一同揭秘这些食用油的危害，切记提醒家人们：纵
食用油 反式脂肪酸 肝癌 肝脏
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夏天到了，牢记“多吃3瓜2豆”，清热解暑，安稳度夏
气温逐渐升高，人体食欲减退，对油腻重口味的食物不再感兴趣。因此，在饮食方面应选择清淡易消化、富含维生素的瓜果蔬菜，以有效保护身体免受炎热侵害。多吃“三瓜二豆”，既可清热解暑，美味又好吃，健康过夏季。夏季多吃“3瓜”1冬瓜冬瓜的水分含量高，还含有蛋白质、
食用油 丝瓜 赤小豆 绿豆 苦瓜
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敢相信！常吃猪油能解毒、抗癌、治心脏病？看完就明白了
在杭州的一家超市里，中学历史老师张先生在挑选食材时遇到了心血管专家李医生。张老师透露自己最近被网上关于猪油的神奇疗效所吸引，对此，李医生进行了解释和科普。他强调，猪油主要含饱和脂肪酸，长期大量摄入对心脏不利，可能增加心脏病和中风风险。那些所谓猪油的神奇功效
猪油 不饱和脂肪酸 心血管疾病 胆固醇 食用油
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蛋白补得好，健康少不了，分享八道高蛋白美食，增强免疫身体健康
每天分享好吃的家常菜。蛋白质是生命的基础，它在我们的人体中发挥着重要的作用，比如说它可以促进新陈代谢、增强免疫系统、生成肌肉、运输营养等，正是由于蛋白质的参与，我们的才能有健康而又强壮的身体，所以俗话说得好，“蛋白补得好，健康少不了”，今天分享八道高蛋白美
食用油 姜丝 番茄 西兰花 牛肉 健康 美食
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肝好皮肤好，夏天常吃这八道食物，养肝排毒身体好，脸蛋干净漂亮
每天分享好吃的家常菜。俗话说“养肝显年轻”，肝好不好看脸就知道了，肝不好脸上斑多，肝好则脸蛋干净，女孩子的脸蛋可太重要了，一白遮百丑，如果脸蛋干净皮肤好，整个人的气质就会好很多，所以养肝很重要。入夏后，可以常吃这八道菜，养肝排毒脸蛋干净，越吃越漂亮。一、蒜
食用油 西芹 养肝排毒 排骨 西兰花
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌