辅酶Q10是人体中广泛存在的脂溶性醌类化合物，对多种疾病有辅助治疗作用，但不能预防疾病。大多数人不缺乏辅酶Q10，盲目补充无意义。高龄老人、慢性消耗性疾病患者及体质较弱者可能缺乏，需在医生指导下补充。辅酶Q10安全性良好，但具体剂量选择需因人而异。
辅酶Q10现在有药品也有保健品，对心脑血管疾病、肝脏损伤、癌症等多种疾病都有辅助治疗作用，但是长期服用并不能预防疾病。而且大多数人并不缺乏辅酶Q10，盲目补充除了浪费钱之外，不会产生其他的作用。
一、辅酶Q10有什么用
辅酶Q10是人体中广泛存在的脂溶性醌类化合物，在心脏、肝脏、肾脏等器官中浓度较高。辅酶Q10是细胞线粒体呼吸链中的重要递氢体，也就是说，辅酶Q10可以促进线粒体的能量产生，从而增强细胞的活性。
二、很多人并不缺少辅酶Q10
辅酶Q10的作用很广泛，对人体多个器官都会造成影响，但大多数人并不会缺少辅酶Q10。因为辅酶Q10大约有75%是依靠人体自身合成的，另外的25%由饮食中摄取。
在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、黑鱼、牛肉、猪肉、花生等多种食物都含有辅酶Q10，一个可以正常饮食的人，基本上不会缺少辅酶Q10。
三、什么人需要补充辅酶Q10
人体辅酶Q10的合成，会随年龄增长而逐渐减少。所以对于高龄老人，补充辅酶Q10的意义可能会更大一些。但是可以正常饮食的老年人，通常也不会缺少辅酶Q10。
已经患有心脑血管疾病，肝功能损伤、癌症等慢性消耗性疾病，以及无法正常饮食，体质偏弱的人，辅酶Q10水平可能过低才需要补充。
四、辅酶Q10的安全性如何
作为一种人体可以自身合成的物质，辅酶Q10的耐受性良好，偶见恶心、胃部不适、食欲减退等不良反应，但不影响用药。在临床试验中，最大剂量用到了每日3000mg，受试者仍然可以较好耐受。
目前辅酶Q10有药物和保健品，药品说明书推荐的剂量为每日30mg，保健品的每粒含量通常为150mg~200mg。而目前并没有适合亚洲人的最佳剂量，所以究竟应该选择哪一种是“见仁见智”的问题。
总结一下，辅酶Q10是人体可以自身合成的物质，虽然作用广泛，但一直处于“辅助治疗”的地位。可以正常饮食的人通常不会缺少，不需要盲目补充。只有高龄老人、患有长期消耗性疾病以及体质较弱的人，可能会缺乏辅酶Q10，才可以在医生的指导下补充。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com
