呼啦啦，又到了立夏的时候啦！夏天的脚步近了，不知不觉中，东北的气温也开始逐渐回升了。哎呀，想想还真有点热乎呢！不过，老家东北可是个好地方，俺们东北人有着独特的吃法，尤其是立夏这天，可是有着讲究。听说“立夏吃3宝，秋冬病不扰”，咱们东北人得咋搞呢？赶紧来瞅瞅吧！
       有福之人，评论区留下一句：“一顺百顺，菩萨保佑”，为自己、为孩子、为全家接福纳福。


       三宝到底是啥？
       俺们东北人最讲究食补了，立夏这天尤其如此。所谓“立夏吃3宝”，说的就是要吃三样好东西，这样才能过个健康的夏天哦！那这三宝到底是啥呢？来听俺慢慢道来。
       大米
       大米可是俺们东北人的主食啊！瞧，冬天都吃得稀里哗啦的粗粮，到了夏天，得好好地调理一下肠胃了。所以，立夏得开始多吃点大米，煮成白白的米饭，清淡又好消化，正合适！
       绿豆
       嗯，夏天来了，天气热，有点燥热的感觉，咱们可不能让火气上头！绿豆可是个好东西，清热解毒，消暑去火。煮成绿豆汤，再加上一点冰糖，简直就是夏天里的一抹清凉！


       青菜
       唉哟，夏天可不能忘了吃青菜哦！夏天气候潮湿，容易导致湿气重，俺们东北人可得多吃点清淡的青菜，清热利湿，还能补充各种维生素，让身体健康得很！
       要怎么吃才科学？
       咋吃三宝才科学呢？听俺一一道来，你们可要仔细听哦！
       大米
       大米嘛，最好是选择优质的东北大米，煮成香喷喷的米饭，记得要少放点油，别吃得太油腻，要清淡为主才行！
       绿豆
       绿豆得提前泡发一下，然后煮成绿豆汤，放点冰糖，别放太多，要清甜清爽才对味！
       青菜
       青菜嘛，最好是选择新鲜嫩绿的蔬菜，清水洗净，炒个青菜或者煮个青菜汤，清淡可口，健康营养！


       东北谚语，妙语解惑
       东北人最擅长的就是说些俏皮话了，咱们来听听东北的谚语，解开立夏吃三宝的妙处吧！
       这句话可是讲的有道理，俺们立夏吃三宝，就是为了健康着想，预防疾病，远离药方！
       夏天可得小心热，俺们吃三宝，就是要清热解暑，别让热气冲撞着！
       立夏吃三宝，秋冬病不扰，这可是东北人的老传统啊！吃得好，身体自然棒，谁还怕病魔缠身呢？俺们东北人就是这么实在，健康才是最大的财富！


                                        
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