人性天生有逆反心理，有时候我们要学会接纳自己。

在心理学上有个定律，叫墨菲定律。

它告诉我们任何事情都可能会出错。个体越惧怕什么，往往越躲不开那个结果。

怕什么来什么的情况，在现实生活中经常出现。反而是那些勇敢面对的人，更容易突破能力的局限。

老话说：“人贵有自知之明。”对于个体而言，一个人身上最贵重的品质莫过于清楚自己的优缺点。将优点发扬光大，做事之时尽力避开自身的短板。

生活中有不少人被鸡汤洗脑。根本不考虑自身的情况，一味追求“天道酬勤”“努力就有收获”，耗到最后才发现，不仅事情没有做成，还把健康耗没了。

积极坚韧固然好，但也要清楚自己的实力究竟有多高。做适合自己的事情，而不是盲目前行。

身弱之人，别逼自己太上进。多做以下四事，或许更有用。


多读书，提升认知

思维决定行为，行为决定结果。

思维对个体而言尤为重要。改变人生最快的方式就是提升认知。

一个人只有思想发生了转变，行为才可能做出调整。美好的人生都是调整的结果，学识渊博者通常不会过太艰辛的生活。

身弱之人表现出来的通常是气血虚。再说直白一些，就是干什么都提不起来劲。

很多人会间接性地讨厌自己的软弱和无能，想要改变又不知道如何改变，于是自己和自己较劲。

与自己较劲，说白了就是内耗，多读书可以缓解内耗。只有个体的认知得到提升，才不会在无知中自我伤痛。

身弱之人多读书，要比盲目上进更重要。


多锻炼，保持健康

如果你仔细观察就会发现，在我们的生活当中越是身体差的人越不爱运动。

同时，越缺乏锻炼的人，身体便越差。

恶性循环，一旦形成就必须付出很大的努力去将其打破。

如果你觉得自己身弱，千万不要长期歇着。人的身体就像家用电器一样，经常通电的设备不易坏，若长期不用就会被放坏。

其实从科学的角度来说，体质的概念有很多种解释，通常情况下人们会将体质解释为一个人的生理功能，心理结构和新陈代谢。

体质好的人轻而易举就能体会到轻松和愉悦，体质差的人常常会被病痛折磨。

我们不得不承认锻炼的初期是痛苦的。但锻炼也会让人心生愉悦。突破自己的成就感，多巴胺的分泌，以及心率加快和呼吸加深都能够让人体验到快乐。

身弱之人多锻炼，让自己保持健康，比攀比别的更重要。


多原谅，接纳生活

史铁生说：“当我的腿刚不能走路的时候，我坐在轮椅上天天怀念我能奔跑打篮球的时光，每天在怀念中都非常痛苦；又隔了几年，我在轮椅上生了褥疮，浑身难受，那个时候天天怀念，几年前，我什么都不痒都不疼，安静地能坐在轮椅上的时光；又隔了一些年，我得了尿毒症，我总要去透析，这个时候我怀念当初仅仅有褥疮的轮椅时光。“

人生中的事情充满了不确定，谁也不知道明天和意外哪一个先来，我们能够做的就是多原谅自己并接纳生活。

虽然命运充满波折，但日子依旧还要过，无论是健壮的还是羸弱的，都是上天赐予的。

人生在世，别让自己活得太死板。接纳生活，才不至于过得悲观。

所谓成长不是与大环境比较，而是与自己比较，只要今天比昨天过得好，明天就是充满希望的。

接纳生活，接纳自己，不原谅本质上就是一种思想的局限。


多冥想，修炼心境

没有弱者不想变强。但身弱之人想要进化注定要经历多重磨难。

有句话这么说，方向不对，努力白费。

身弱之人要多冥想，多思考，修炼自己的心境，向内求提升要比向外求措施更有用。

大部分身弱之人的情感都是细腻的。他们之所以弱，就是因为敏感多疑，焦虑不安。

举个简单的例子，比如一个人特别在意他人的评价，只要外界有风吹草动，就会严重影响其心情。靠他人的鼓励认可自己，不如直接修炼强大的心境，将外界的评价当作过耳的清风。

个体的自信是由内而外的。身弱之人的一大弱点就是不自信，常常在事情还没开始之前，就已经生出了放弃的念头。

对于个体而言，修炼好心境要比更换环境更有用。因为有人的地方就是江湖，所有的环境，皆逃不开类似的场景。


                                        
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