如果血糖长期控制不佳，可能会把微血管“泡坏”，导致糖尿病微血管病变。

那么你的眼睛、肾脏、神经、腿、脚等都会受到影响。

下面就是这些器官发出“求救信号”，看看你有吗？

01

肾在求救：泡沫尿

你有没有注意过自己的尿液？如果尿液里有很多细小的泡沫，而且这些泡沫久久不散（一般超过10分钟）。

这可能是肾小球滤过功能受损了，导致大量蛋白质从肾小球漏出，随尿液排出，形成一层细小的泡沫。

其他疾病如尿路感染、前列腺炎等，也可能导致泡沫尿。

所以，如果出现泡沫尿，及时看医生就对了。

02

眼在求救：视物模糊

如果你突然发现自己视物模糊、视力下降，或者有闪光感、视物变形、眼前有黑影飘动感等，那可得小心了。

这些都可能是长期高血糖导致视网膜微血管病变的信号。

03

生殖器在求救：性功能障碍

勃起功能障碍、性欲减退等性功能障碍的问题，也可能是糖尿病微血管病变的锅！

长期高血糖会导致微血管和末梢神经病变，从而影响性功能，这也是糖尿病最常见的慢性并发症之一哦！

04

腿在求救：感觉异常

双腿麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，这些可能是糖尿病微血管病变引起神经滋养失常或代谢紊乱导致的糖尿病神经病变。

随着病情的发展，还可能出现间歇性跛行！随着缺血的加重，休息时即可出现下肢疼痛，尤其在夜间入睡时疼痛更甚。

05

脚在求救：发麻、发凉

双脚麻木、发凉，足趾苍白，这些都可能是周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力引起的。

这可能导致足部血液供应不良，足部软组织及骨关节系统破坏与畸形。

06

皮肤在求救：瘙痒、色素斑

全身泛发瘙痒或局限于外阴及肛周瘙痒，小腿前侧、大腿前侧等部位出现胫前色素斑，这可能是糖尿病血管病变导致皮肤供血不足、营养不良的表现。

早期可能是红斑、水疱或紫癜，之后可能发展为萎缩的、不规则的褐色斑块。

教你2招，预防微血管病变

预防微血管病变的关键就在于控制血糖和定期筛查。

对于大多数成人2型糖友，空腹血糖的控制目标为4.4-7.0mmol/L，非空腹为＜10mmol/L，具体控制目标因人而异。

同时，每年至少筛查1次糖尿病并发症（如下图），如果已经有并发症了，还要增加筛查频次。

总之，糖尿病微血管病变是个不容忽视的问题。我们要时刻关注身体的这些“求救信号”，及时采取行动，保护好自己的健康！

参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南（2020年版）

[2]基层糖尿病微血管病变筛查与防治专家共识（2021年版）

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