40岁后，坚持“7原则，4不熬”健康养生，不费劲
养生长寿不仅是人们的美好愿望，也是人生最大的幸福和宝贵财富。科学的养生能使人健康长寿。科学养生就是用科学的养生理论和方法实现人的健康长寿。1、拦截心脏病保持心脏健康，采取各种措施预防心血管疾病。牛肉中含有丰富的硒和维生素B，多吃牛肉，牛排和海带是预防心脏病的
6月芒种雨季来临，湿气加重，这4种除湿养生粥，常吃精神好
6月将至同时也是传统24节气“芒种”即将来临的时节。在中国古代农谚中有：芒种夏至是水节，如若无雨是旱天！从这句农谚中我们可以了解到，芒种节气前后其实也是我国传统意义上的雨季。芒种降雨其实也是有利于农作物，特别是小麦生长的，毕竟芒种节气也关乎到冬小麦夏粮的丰收
饿其实也是一种养生，“撑”出来的这些病，饿一饿或许能缓解
在快节奏的现代生活中，人们常常因为工作忙碌、社交活动频繁等原因，导致饮食习惯不规律，经常性地过度进食，给身体带来沉重的负担。然而，有一种观念认为，适当地饿一饿身体，实际上也是一种养生方式。在这里，我们将探讨饿的养生之道，并解释如何通过“饿一饿”来缓解那些因
人，顶级的养生：喝粥
01人活得越明白，也就越懂得，所有落不到实处的嘘寒问暖，所有表面的你好我好大家好，都抵不上，你病弱时，能端到你手边的一碗热粥。那碗粥，或甜，或咸，温润的，熨贴的，只要喝上一口，暖到胃里，暖到心坎。02人生最顶级的养生，从来都不是什么名贵药材，更不是燕窝熊掌，而
养生小知识：提升免疫力的6个习惯
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吃得少，活得久？事实果真如此吗？别再当“大冤种”了
跟同事聊天，说到了长寿的话题，她突然说到：吃得少，活得久。听闻同事这句话，大家都惊了！询问后才知道，同事的这个观念来源于网络，是她近期到网上看到的话。据同事所说，这段时间她都刻意控制饮食，就希望少吃一点，然后长寿一点。据说，这句话被很多人奉为“养生圣经”，
医生分享：饮食健康表，教你正确养生，实用又全面
饮食养生，自古以来便是中华民族的重要传统，我们常说“食为天性，养生之本”，这不仅是对食物的基本认识，更是对生命的尊重与呵护。在繁忙的现代生活中，饮食养生更是被赋予了新的意义。它不仅仅是一种生活习惯，更是一种生活态度，一种对健康的追求。我们追求的不仅仅是口腹