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老年人补叶酸、B12,能辅助预防脑梗、老年痴呆吗?如何补安全一些?
随着年龄增长，我们的机体不断老化，除了大家所熟知的心脑血管系统疾病之外，神经方面，由于衰老而导致的疾病也不可忽视，其中最常见的莫过于老年痴呆与脑梗。相必很多朋友都听说过补充维生素B12与叶酸能够有效的预防脑梗和老年痴呆，这种说法是真是假？我们又该如何选择适合
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怀孕都要补充的“叶酸”，究竟有何作用？这4大好处，你得了解！
叶酸是一种水溶性的维生素，因为这种水溶性维生素在绿叶蔬菜当中含量特别多，所以被称为叶酸，也被称为喋酰谷氨酸。在人类肠道中的细菌能够自动合成叶酸，所以对大多数人群来说，一般不会出现叶酸缺乏的现象。但是，对于患有一些肠道疾病，或者是代谢失常等疾病的人群，会出
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2024版指南：建议60岁以上的老人，长期补充这种维生素，好处很多
很多人牢骚：“人老了就是不中用，不仅腿脚变慢了，脑袋还不好使，真怕自己哪一天得老年痴呆”。如果你也有类似的想法，要赶紧制止了，也并非所有人老了都会患老年痴呆。只不过每个人都要经历的是，随着年龄的增长，认知功能会有所减退。这种表现更像是大脑在渐渐衰老，或是大
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肝脏很爱的一种菜叶，中老年每天吃一点，肝舒服了，大便也通畅!
导读：在我们身边，很多蔬菜的叶子都是可以吃的，而且它的营养价值还特别高，比如我今天给大家介绍的莴笋叶，就是肝脏很爱的一种菜叶，可惜很多人都把莴笋叶当垃圾扔掉了。而在我家，我从来都不把莴笋叶扔掉，会把它做成各种好吃的菜肴。为什么说莴笋叶是肝脏最爱的一道菜
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老年人每天吃一片叶酸身体会如何？提醒：安全服用，注意3点
作为医生，我十分重视老年人的健康，因此对于叶酸的摄入与安全问题需要进行深入的探讨。现在，我们就来逐一探讨这个话题。叶酸在老年人身体中的作用咱们聊聊叶酸吧，这玩意是B族维生素中的一员，对我们的健康可是相当关键的。这东西在DNA造的时候和细胞分裂时可是相当关键的，
心血管疾病 同型半胱氨酸 叶酸 健康 老年人
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天然叶酸好还是人工叶酸好？专家告诉你如何正确选择和服用
很多孕妈在怀孕时期就会用各种食物来补充叶酸，为的是防止胎儿畸形，叶酸还可以帮助红血球细胞的生产，并且可以预防各种癌症、肺部疾病、骨质疏松、黄斑部病变、抑郁症、以及阿兹海默症等疾病的产生。而如果缺乏叶酸就会促成这些健康问题的出现。那么到底我们该如何去选择好的
哺乳期 怀孕 叶酸 宝妈
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为何中国脑梗越来越多？医生：除了补充叶酸，做好这3点更重要
“老彭别吓我啊！救命啊！快来人啊！”曾奶奶见彭爷爷躺在地上，迟迟没有回应。彭爷爷一直有高血压，最近体检医生告知血脂也有点偏高，应控制饮食，且定期复查。但彭爷爷一直觉得自己身体没有不适，并没有在意，还认为一把年纪了，该吃吃该喝喝，什么都“顾忌”才会人生遗憾。
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为什么越来越多老年人遭遇脑卒中？早知道早安心
随着人口老龄化的加剧，脑卒中成为了困扰老年人健康的一大难题。过去，我们通常认为脑卒中与高血压、心血管疾病、糖尿病等传统因素紧密相关，但近年来的研究开始揭示了一些新的影响因素，这些因素在老年人群中逐渐显露出其重要性。首先，社会环境的变化成为了新的风险因素。随
睡眠质量 心理健康 饮食习惯 叶酸 老年人
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春养颜，建议女性常吃这6道菜，补充叶酸，清肠排毒，气色好人美
1、彩椒牛肉！2、莲藕炒虾仁！3、桂圆莲子猪心汤！4、猪肚鸡！
清肠排毒 叶酸
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韭菜含有大量草酸，吃多了会影响钙吸收，得肾结石？医生说出实情
韭菜是一种广受喜爱的绿色蔬菜，其独特的香味和口感使其成为许多人餐桌上的常客。然而，最近关于韭菜含有大量草酸可能对健康造成影响的说法引起了人们的关注。特别是一些医生警告称，过量食用可能会影响钙的吸收，甚至导致肾结石的发生。在这篇文章中，我们将深入探讨韭菜中的
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