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“夏祛湿，身不乏”，这3种祛湿食材要多吃，腿脚有劲，精神饱满
夏天雨水多，尤其是五月，正值梅雨时节，这个时候空气湿度比较大，我们就要注意祛湿，本身这个时候吃冷饮吃的比较多，再加上外部的环境也是比较的潮湿，那么在双重湿气之下，人们就会感觉到特别的难受，甚至感觉到困乏，提不起精神，这就是典型的湿气太大，想要排出体内的湿气
湿气 植物油 豇豆 南瓜 鸡精
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夏至后，不管有钱没钱，常给家人喝这5碗汤，降暑消食，舒服度夏
老一辈人常说：夏至后，不管有钱没钱，记得常给家人喝这5碗汤，降暑消食，舒服度夏，这些汤菜的做法简单美味，一起来了解下吧。1、丝瓜肉片汤制作步骤：一、选用新鲜采摘的丝瓜，将其去皮洗净后切成片状或者滚刀块备用；二、瘦肉洗净后切成薄片，加入盐，少许蚝油，少许淀粉等
西红柿 生姜片 丝瓜 苦瓜 调味料 干贝 排骨 鸡精 夏至
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油麦菜的最佳吃法，解锁油麦菜新吃法，蒜蓉爆炒，爽脆过瘾！
清炒油麦菜大揭秘，简单几步，鲜味十足！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊在家怎么做排骨乱炖？油麦菜吃法大揭秘！轻松get美味新姿势！小伙伴们，听说你们对油麦菜吃法感到困惑？别担心，我这就来给你们揭秘几种简单又美味的油麦菜做法，让您
油麦菜 鸡精 蒜蓉
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夏天高温，炒菜不如蒸菜，分享3道简单的蒸菜，低脂营养不上火
最近天气越来越热，我们陕西西府地区的麦子也熟了，农村也开始忙碌起来。走在农村的小路上，到处可以看到忙碌的农民正在收割麦子，也有早点收割完麦子的农民在自家院子里晾晒麦子。这样的天气，很多人最想吃的可能是一口美味爽口的凉菜。但是，实际上对于很多人来说，夏天这么
辣椒油 鸡精 芹菜 蒸菜 南瓜 金针菇
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鸡精or味精，应该怎么选？
一直以来网上流传着这样一个说法，“味精吃多了不好，它是化学合成物质，不仅没什么营养，常吃还会对身体有害；鸡精则不同，是以鸡肉为主要原料制成的，不仅有营养，而且安全”。请问真的是这样吗？味精和鸡精究竟有什么不同？先来认识一下味精。味精是谷氨酸的一
鸡肉 鸡精
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包菜营养好吃还不贵，分享4种做法，爽脆鲜美很入味，开胃又下饭
告诉你们一个小秘密，想要身体倍儿棒，得经常吃点绿色蔬菜。今天我就给大家安利一种超值的蔬菜——包菜！你知道吗，它的学名叫结球甘蓝，听起来挺高大上的吧？但在我们这儿，大家都亲切地叫它包心菜、卷心菜，还有疙瘩白什么的。别看它价格亲民，几毛钱一斤，但营养价值可是杠
食用油 五花肉 干辣椒 包菜 手撕包菜 鸡精
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夏天炎热多吃应季菜，清热补水营养高，精力充沛，老少皆宜
夏天雨水多，气温又高，人体容易积聚湿气和热气，变成湿热体质，这对身体可不好。咱们得多吃点当季的蔬菜，这些菜里水分足、维生素多、还有膳食纤维和微量元素，对身体特别好，能清热润燥，还能去湿气。这样身体才能更健康，过得更舒服。【一、茄子炒豆角】豆角咱们给它切成小
豆角 生菜 玉米淀粉 小米椒 苦瓜 四季豆 花生米 鸡精 白糖
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5月，建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”，助力成长，味道鲜美正当季
随着春末夏初的脚步渐近，大自然也赋予了我们丰富的礼物——新鲜蔬菜。5月，正是多种蔬菜收获的季节，它们不仅营养价值高，而且味道鲜美，非常适合孩子们在成长发育的黄金期间食用。在这个季节，有四种被誉为“金牌蔬菜”的佳品尤其值得推荐，它们分别是空心菜、西葫芦、苋菜
肉丝 西葫芦 小米椒 茭白 鸡精 苋菜
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芹菜韭菜靠边站，抓紧吃“6月第一鲜”，营养又鲜美，包饺子特香
芹菜韭菜靠边站，抓紧吃“6月第一鲜”，营养又鲜美，包饺子特香6月第一天啦，大家是不是都在忙着，看自家孩子儿童节表演呢？我就不一样了，我从菜市场上买了点小白菜，准备回家包一顿饺子吃，肯定很多人没吃过这馅儿的，值得一试，老香了！6月，芹菜韭菜靠边站，抓紧吃“6
五香粉 儿童节 大蒜 鸡精 韭菜 芹菜
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3个人的晚餐，4道家常小菜，不剩菜不浪费，网友：会过日子~
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！一家三口的晚餐，每顿都是4道家常小菜，简单而又不失温馨。既能让家人得安心、舒心。也不剩菜不浪费，这就是家的味道，也是幸福的味道。一起来看看有没有你喜欢的？【黄酱炖鱼头
食用油 香菇 郫县豆瓣酱 雷小厨 鸡精
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌