“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,最长寿睡眠时间是多少?
在普遍印象中,最佳睡眠时长是八小时,且提倡场“早睡早起”,但有研究表明,这一说法是有问题的。那么,最健康的睡眠方式到底是怎么样呢?一、最佳睡眠时长“睡眠要睡够8小时”的说法是很多人都听说过的,并且还听说睡不够八小时会影响身体健康,为多种疾病埋下隐患。但在20
医生:50岁以后能不能长寿,不看眉毛和耳朵,主要看这几个特征
“王咸宁大爷,您说50岁以后长寿不长寿,咱也不看眉毛耳朵的,是不是?”李凝惠阿姨和王咸宁大爷讨论起了关于长寿的问题。“哎呀,李凝惠阿姨,这事儿你可别小看,我读过一篇文章,说的是4个特征,可科学了!”王咸宁大爷激动道。脚趾的灵活性。脚趾的灵活性不只是影响到人的
猪油真的养生吗?专家告诉你真相!
小明热爱养生,尝试食用猪油后肠胃不适。咨询医生得知,过量食用猪油会增加肠胃负担和心血管疾病风险。专家建议适量食用,注意搭配和控制烹饪方式,避免高温油炸。人群选择要慎重,儿童、老年人、心血管疾病患者应避免食用。要理性看待养生问题,注重均衡饮食和生活习惯。小明
胆固醇升高,不要慌,医生建议:通过3点饮食改善,血脂悄悄降
在快节奏的现代生活中,随着人们饮食习惯的改变和生活压力的增加,健康问题逐渐凸显,其中胆固醇升高就是一个不容忽视的隐患。很多人拿到体检报告后,看到“胆固醇升高”的字样,心里不免会有些慌张,担心这是否意味着自己离心血管疾病只有一步之遥。医生告诉我们,胆固醇升高
女人五十岁,进入绝经期,怕的不是衰老,有七个表象,要注意了
生命旅途中,每位女性都将经历一个独特篇章——绝经的来临。此阶段常于五十岁之际降临,象征女性生殖能力逐渐步入暮年。值得注意的是,绝经期带来的变化并不仅仅局限于生理层面,它还伴随着一系列心理和社会层面的挑战。在众多的变化中,有七个表象尤为关键,它们可能是身体发
几块钱一瓶的维生素B12,或可以缓解这5种病,早了解早受益
维生素B12在人体健康中扮演重要角色,参与红细胞形成、神经系统运作等。适量补充可缓解贫血、神经系统疾病、胃肠道疾病、心血管疾病和糖尿病等。过量摄入可能引发不良反应,需遵循医生建议合理补充。摘维生素B12,这个看似普通且价格低廉的营养素,其实在我们的身体健康中扮演