经常半夜突然“自然醒”，难再入睡，是怎么回事？或是这5种毛病
在我们的日常生活中，许多人都会经历过半夜突然醒来，难以再次入睡的情况。这种情况不仅会影响到我们的睡眠质量，还可能对身体健康造成一定的影响。究竟这种情况是怎么回事呢？是否存在一些潜在的健康问题与之相关联呢？在本文中，我们将探讨这一问题，并列举可能导致这种情况
医生怒斥：你为什么还在这样用手机？小心你的大脑会被“吞噬”！
刘女士是一位忙碌的白领，每天清晨她都会早早地醒来，但第一件事情并不是洗漱或伸个懒腰，而是伸手拿起她的手机，查看一夜之间的通知和消息。在这之后，她会在手机上看新闻、刷社交软件，甚至在早餐时，她也会一边吃饭，一边看手机。这种日复一日，年复一年的行为已经成为了她
4个看着不起眼的家居生活用品，尝试过就再也戒不掉了，太实用了
在日常生活中，总有些看似不起眼的家居小物，却能在我们体验后成为生活中不可或缺的一部分。它们或许没有华丽的外表，没有昂贵的价格标签，但它们的实用性却能让我们的生活变得更加便捷和舒适。今天，就让我们一起来看看这四款神奇的家居生活用品吧！一、智能扫地机器人：让清
洗澡时多搓这三个部位，对健康有好处？医生：能省下不少医药费！
23岁的王超怎么也没想到洗澡洗的好，竟然可以达到养生的效果，甚至可以省下不少医药费。只因为他学医的表姐告诉他这一点，那就是如果洗澡多搓身体的几个部位，不仅可以延年益寿，还可以有病治病，无病防灾。这究竟是哪几个部位呢？很多人可能会养成每天一把澡的习惯，其实，定
中医：体内火气大的人半夜睡觉老是醒，把火灭了就好了！
要是你经常半夜睡醒，那你就得注意了，这可能是身体发出的信号，提醒你体内火气太大了！今天就来教你一招，把火灭掉，让你一觉睡到天亮！为什么说总是半夜睡醒是火气太大了呢？中医讲“神安则寐”，意思就是说只有心神安定的情况下，人才能睡得着，那如果体内的火气太大
喝酸奶有黄金时间!专家每天这一时间喝，补钙效果最好
酸奶作为一种常见的乳制品，在现代生活中被广泛认可为营养丰富、健康有益的食品之一。而专家指出，喝酸奶的时间选择也是至关重要的。根据专家的建议，每天喝酸奶的最佳时间是在早晨或晚上。下面我们来详细探讨一下这个问题。早晨是喝酸奶的黄金时间早晨是一个人一天中的开始，
00后成熬夜主力军？看完这些图才懂→
今天（3月21日），世界睡眠日。睡不着，睡不好，睡不久.......睡眠问题是否困扰着你？最近，一项关于睡眠的调查呈现了部分人群的睡眠状况。都有哪些特点？调查显示哪些因素会影响睡眠质量？ 六张图 带你了解关于睡眠的那些事儿
年龄过了70岁，若是有这三种“表现”，恭喜，你很有长寿的潜质！
在一个宁静的小村庄里，住着一位已经步入耄耋之年的老人，他的精神矍铄、身体硬朗，常常成为村里人谈论的焦点。他的秘诀究竟是什么呢？原来，这位老人在日常生活中展现出了几种特殊的“表现”，而这些正是科学研究中认为与长寿密切相关的表现。首先，这位老人拥有良好的社交能
睡不着就数羊？喝牛奶能助眠？
《中国睡眠研究报告（2024）》显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16分。虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。现实生活中也有很多人正在经受着睡眠问题的困扰，为了避免