要是你经常半夜睡醒，那你就得注意了，这可能是身体发出的信号，提醒你体内火气太大了！今天就来教你一招，把火灭掉，让你一觉睡到天亮！


       为什么说总是半夜睡醒是火气太大了呢？
       中医讲
       “神安则寐”
       ，意思就是说只有心神安定的情况下，人才能睡得着，那如果体内的火气太大，往上干扰到心神，心神不安，人就会经常睡醒，而且再想睡就睡不着了，非常影响睡眠质量。
       那怎样才能把火给灭掉，踏踏实实睡个好觉呢？我们得分情况来处理，主要是看你在半夜哪个时间段睡醒。


       比如说如果你经常在凌晨的1-3点之间睡醒，这有可能就是你的肝火太旺了，因为这个时间段是肝经当令时间，像有的人平时压力大，总是心情不好，肝郁时间长了就会导致肝郁化火，而肝火干扰心神，这类人就会经常在这个时间段睡醒，而且感觉特别烦躁，平时还会伴有
       口干口苦，眼睛干涩发痒，头晕耳鸣，急躁易怒，爱发脾气
       等情况。这时候可以参考
       泻肝安神汤
       来清肝火、养心安神。


       那如果说你经常在半夜的3-5点之间睡醒，这可能就是肺火太旺了，因为这个时间段是肺经当令时间，而且从生理位置上看，肺是包裹着心的，所以有肺火的时候，心神首先就会受到影响，导致这类人经常半夜睡醒，并且还会伴有
       口干舌燥，干咳少痰，咽喉肿痛，胸口闷，声音嘶哑
       等情况，这个时候可以参考
       沙参麦冬汤
       来滋阴润肺


       那今天的分享就到这里了，文中涉及药物，请在专业医生的指导下使用，我们下期再见。


                                        
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