夏天出汗多，这5种食物记得常吃，高钾低钠营养，天热也精神饱满
夏天出汗多，这5种食物记得常吃，高钾低钠营养，天热也精神饱满。今天就是夏至节气了，夏至过后不久7月15就进入一年中最热的三伏天。每年的这段时间天热对于爱出汗的人而言，就容易把身体里的钾元素流失，出现身体乏力、没精神的情况，这个时候就应该多吃一些钾元素含量高的食
夏吃豆，胜吃肉，建议大家夏天多喝八道豆汤，利水祛湿，健胃补脾
一、毛豆莲子排骨汤食材准备：毛豆、莲子、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净毛豆和莲子，然后与姜片一起放入炖锅中，再往里加入适量
夏天湿热多雨，建议大家多喝祛湿炖汤，祛湿补水健脾胃，老少皆宜
一、土茯苓五指毛桃排骨汤食材准备：土茯苓、五指毛桃、胡萝卜、茯苓、芡实、山药片、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2.胡萝卜去皮切小块，然后和姜片一起放入炖
“天然造血库”不是红枣，而是它，女生常吃，皮肤白了，腰也细了
1、桂圆西米露！2、桂圆红糖煮地瓜！3、红糖桂圆花生粥！4、桂圆牛奶银耳羹！
三伏天将至，建议女人：多吃“五红汤”，五红指什么？舒服过三伏
三伏天将至，建议女人：多吃“五红汤”，五红指什么？舒服过三伏。2024年7月15日起我们将进入三伏天，直到8月23日结束，这可是长达40天。三伏是一年中最热的一段时间，每年的这个时候也是养身体的最佳时期，特别是对于体寒的女性朋友，越是三伏天越不能贪吃太多凉食，平时吹
7月15入伏，女人提前备齐4样，祛湿补血，每天吃点，安康度过40天
7月15入伏，女人提前备齐4样，祛湿补血，每天吃点，安康度过40天。6月21就是夏至节气，7月15就开始进入三伏天了，进入了一年中最热的一段时间，三伏天的气候炎热，高温多雨，湿气也重。很多人还特别依赖空调，冷饮。尤其是一些体寒的女性朋友，这个时候就应该多吃一些驱寒祛
三伏天将至，有钱没钱，5种“扶阳”食物多吃，消暑养阳轻松度夏
三伏天将至，有钱没钱，5种“扶阳”食物多吃，消暑养阳轻松度夏。7月15日就开始进入三伏天啦，今年的三伏天也是一个“家常版”，长达40天的炎热气候，现在是三伏前，气温已经开始很热了，高温多雨，闷热潮湿，这就是三伏天的气候特点。俗话说“冬养三九夏养三伏”，三伏天也