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蓝莓与蓝莓干谁的营养更高，它们各自有哪些特点？一文给你说清楚
在超级食物的榜单上，蓝莓可是其中的佼佼者，蓝莓身形小巧，颜色诱人，不仅有着独特的口感，还具有丰富的营养，所以深得众多健康爱好者的青睐。但是蓝莓保存时间比较短，所以聪明的人们将蓝莓制作成了蓝莓干，便于保存，随时享用。那么，蓝莓和蓝莓干在营养上有没有差异呢？它
蓝莓 膳食纤维 维生素k 维生素c 抗氧化物
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它和番茄是绝配，鲜香开胃又下饭，3元炒一大盘降压降脂延缓衰老
#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月，盛夏的脚步越来越近，即将迎来一年中最炎热的三伏天。天气炎热，人们的食欲开始下降，人的消化功能相对较弱，对于大鱼大肉的热情都会下降，应当清淡饮食，要避免高糖、高盐，且食辛辣刺激、生冷的食物、过咸、肥甘厚味的食
番茄红素 延缓衰老 膳食纤维 微波炉 茄子 番茄 维生素c
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长期吃一片维生素C的人，最后会咋样？维生素C可天天吃？一文说清
随着现代生活节奏的加速，人们对健康的渴望愈发强烈，特别是对维生素C这一营养素，其重要性愈发受到人们的瞩目。很多人都会有这样的疑问：“长期吃一片维生素C的人，最后会怎么样呢？维生素C真的可以天天吃吗？”一、李先生的维生素C之旅李先生，身为职场一员，每日身处于高压
自由基 维生素c
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3种水果已被列入“致癌名单”，吃多了致癌，可信吗？真相来了
随着健康意识的不断提高，人们越来越关注食品的安全性，特别是关于食品与癌症之间关系的传言。近期，网络上流传着一份所谓的“致癌名单”，其中列出了三种水果，声称它们吃多了会致癌。这一说法引起了公众的广泛关注和恐慌。那么，这份名单上的说法真的可信吗？首先，我们需要
癌症 荔枝 柚子 鞣酸 维生素c
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“伤胃水果”被揪出，5 种水果可能会加重胃病，再喜欢也得少碰
在水果的世界里，有一些水果就像是“披着羊皮的狼”，它们看似美味可口，但实际上可能会对我们的胃部健康造成威胁。这些“伤胃水果”就像是隐藏在我们生活中的“定时炸弹”，如果我们不注意，可能会在不知不觉中引爆胃部的问题。首先，让我们来认识一下这些“伤胃水果”。它们
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护眼水果“状元”找到了，含糖量比梨低！滋补明目，酸甜可口！
当我们提到保护眼睛，很多人首先想到的是避免长时间看电子屏幕或佩戴护目镜，但鲜为人知的是，日常饮食中也隐藏着眼健康的秘密。今天，我要与大家分享一个惊喜——一种酸甜可口、营养丰富，同时含糖量比梨还低的护眼“状元”水果。这种水果不仅能滋补明目，还能为我们的日常饮
猕猴桃 蓝莓 日常饮食 维生素c 血糖控制
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缺乏维生素C，会有哪些表现呢？营养师：7种情况要注意
"在我作为一名医生的职业生涯中，我遇到过各式各样的病例，从常见的感冒发烧到罕见疾病的诊断。但如果有一件事情我学到的，那就是很多健康问题起源于我们最容易忽视的地方：日常营养。尤其是维生素C的缺乏，它似乎是一个简单的问题，但其实对我们的健康影响深远。今天，我想分
胶原蛋白 关节 健康 维生素c
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感冒咳嗽不用愁，食疗小方来帮你，快速缓解症状！
在我的医生生涯中，经常遇到患者因为感冒咳嗽而来求诊。感冒虽然是常见病，但它带来的不适和痛苦不容小觑。我记得有一次，一个中年男士急匆匆来到诊所，声音沙哑，明显的咳嗽声中带着焦虑。他已经咳了好几天，试过了各种药物，但效果甚微。看着他那疲惫不堪的样子，我决定给他
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胶原蛋白怎么选择好
在胶原蛋白保健品琳琅满目的市场中，挑选适合自己的产品并非易事。胶原蛋白对身体有着诸多益处，因此许多人倾向通过胶原蛋白保健品来进行补充。今天我们来看看如何从众多产品中选择优质的胶原蛋白保健品，避免花钱不值得。如何挑选胶原蛋白保健品？1.选择鱼源胶原蛋白最佳胶
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释迦果的功效与作用 吃释迦果有哪些好处
释迦果，因其外形似佛像头部而得名，是热带水果之一。丰富的营养成分让其备受青睐，福建和广东等地为主要产区。除了多种有益营养成分外，释迦果还具有降血糖、降血压的功效。然而，尽管功效多，食用时也需留意一些禁忌。释迦果的功效提高免疫力：富含维生素C，有助于细胞保护
水果沙拉 维生素c 高蛋白食物
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《VUE》
核心概念和一个示例工程