天然“胆固醇”被发现了?每餐来些有助清除血脂

胆固醇高是我们日常生活中比较常见的一种现象,因为我们现在的生活水平提高了不少。而且有一些人平时也不注意自己的饮食,看见好吃的东西就经常的吃。但经常吃含胆固醇高的食物就会使自己的胆固醇升高,对身体是极为不利的,平时一定要多加注意。下面我们就来了解高胆固醇日常

买柠檬时,选“尖角”还是“圆角”,很多人选错,懂得挑不吃亏

柠檬,一种很常见的水果,在柠檬水,还没有那么火之前,我对它并不是很熟悉,随着柠檬水的火爆,它也逐渐走进了我的视眼当中,不过那个时候,还仅仅只是把它做成泡水喝的一一种果品,直到我去了云南,这才大开眼界,也许是因为天气炎热的原因,这里的人特别喜欢吃酸,而柠檬就

老话讲:“一个柿子十副药”,说的是什么意思?看医生怎么说

在中国传统文化中,食物与药物之间往往有着千丝万缕的联系。柿子,这种常见的水果,不仅甜美可口,而且在民间医药中有着“一个柿子十副药”的说法,意指柿子具有多种药用价值。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质,如钾、镁、铁等,这些营养成分对人体健

孩子长高还得靠食补,4种蔬菜助孩子长高,不比牛奶差

谁不想让自己的宝宝将来长成一个大高个儿,很多妈妈从孕期就开始给自己和肚中的宝宝补充各种营养,希望宝宝的体质健康,长得更壮。出生之后更是如此,一听说对孩子身体好,可以让孩子长高个,就不管不顾地给孩子买,给孩子补。其实很多妈妈都不知道,乱补各类营养品不仅不能起

煮过的水果胜过药?别傻傻直接吃了,这3种水果煮熟后,营养翻倍

在日常生活中,水果作为健康饮食的重要组成部分,为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而,许多人习惯直接生吃水果,却忽视了水果经过煮熟后可能带来的更多营养益处。事实上,有些水果经过适当的烹饪处理,其营养价值能够得到更好的释放和保留,甚至可能产生新的健

爱吃“煮土豆”的人更长寿?医生:有数据证实,涉7万人的研究

李婆婆面色红润,步履矫健,常常在清晨的公园里与邻居们分享她的长寿秘诀。每当有人问及她的养生之道,她总是笑眯眯地指向桌上的那盘热气腾腾的煮土豆,说:“这就是我的秘密。”李婆婆的这番话,在小镇上引起了不小的轰动。土豆,这个日常餐桌上常见的食材,难道真的蕴藏着长

经常吃大枣对身体有哪些好处?可以天天吃吗?

大枣富含营养,可增强免疫力、保护心血管、调节代谢、提高睡眠质量和抗疲劳。但食用需适量,过多可能引发消化不良或上火。特定人群如感冒、湿热体质、咳嗽者和消化功能弱者更需谨慎。合理摄入大枣,可享健康益处。大枣,这种在日常生活中常见的小食物,可不是随随便便的零食,

西红柿,减肥蔬果第一名!

如果问在所有的蔬菜水果里,谁是减肥蔬果第一名的话?西红柿说第一,没有哪个蔬菜或水果敢称第二。因为西红柿不仅属于低GI疏果,且富含维生素C;不仅糖分低,而且它的水分和纤维也很多。据一些医学研究发现,西红柿里的西红柿红素,不仅可以减少紫外线对皮肤的伤害,而且还能

干柠檬泡水虽然也是酸的,但是你吃进嘴里的早就不是维C了

干柠檬泡水的酸味来源很多人喜欢用干柠檬片泡水,不仅因为它带有清新的酸味,还因为它的便利性。然而,这种酸味并不代表维生素C的存在。干柠檬片和新鲜柠檬相比,酸味确实有所不同,但这主要是由于柠檬中的有机酸,如柠檬酸,仍然保留在干柠檬片中,而维生素C在干燥过程中却大

维生素种类多,体内缺少时身体往往会有这些表现,需及时补充!

  我们身体所需的营养元素极多,比如蛋白质、铁、锌以及各种维生素等,它们在人体中各自都发挥着重要的作用。  就拿维生素来说,它对人体的健康也有着极大的影响,因此我们必须保证每天都摄入人体所需的维生素含量,如果缺乏其中的任何一种,都会有害健康。  那么,你知