检测骨密度，查出骨质疏松？警惕：不要轻易相信！过度补钙有风险
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注骨骼健康问题。骨密度检测作为评估骨骼健康的重要手段，逐渐受到广大市民的青睐。然而，当骨密度检测结果提示可能存在骨质疏松时，我们是否应该立即陷入恐慌，盲目补钙呢？本文将从专业角度出发，为您揭示骨质疏松的真相，并提醒
原来晒太阳并不补钙？医生：想要真正补钙，还得从这3点做起
小明（化名）是一位年轻的母亲，她的儿子小宝（化名）今年三岁。小宝在一次体检中被医生告知有轻微的缺钙现象。听到这个消息，小明感到非常焦虑，她决定通过每天带小宝出去晒太阳来补钙，因为她一直听说晒太阳可以促进钙的吸收。每天早晨，小明都会带着小宝去公园玩耍，尽量让
中老年人食补有讲究！补什么，该不该补，补多少？一次说清！
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，营养需求和代谢方式也会发生变化。因此，科学合理地进行食补，对于维护中老年人健康、延缓衰老、预防疾病具有重要意义。本文将详细解析中老年人食补的原则、种类及适量方法，帮助大家更好地了解中老年人食补的讲究。一、中老年人
虾皮、骨头汤真的不补钙！真正补钙的食物有这5种，别再乱花钱了
在补钙的道路上，许多人常陷入误区，以为只要多吃虾皮、多喝骨头汤，就能轻松补钙。然而，科学研究表明，这些传统观念中的“补钙圣品”其实并不如我们想象的那么有效。那么，哪些食物才是真正的补钙高手呢？一、虾皮与骨头汤的补钙真相虾皮：虽然虾皮中的钙含量确实较高，但虾
人进入更年期阶段后，这3种营养元素该补起来了
随着岁月的流逝，每个人都会经历生命中的不同阶段，而更年期是女性（虽然男性也有类似的变化，但通常不如女性明显）生活中一个重要的转折点。更年期标志着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平的下降，导致身体出现一系列生理和心理的变化。在这个时期，合理补充营养元素显得尤为重
维生素B、C、D对身体有哪些作用？如何补充才最科学？一文了解
维生素作为人体必需的营养素之一，在维护身体健康、促进生长发育等方面发挥着至关重要的作用。其中，维生素B、C、D作为三大重要的维生素类别，各自拥有独特的生理功能和补充方式。一、维生素B的作用与补充维生素B族是一个庞大的家族，包括维生素B1、B2、B6、B12等多种类型，它
“全副武装”式的防晒科学吗？做好暴露部位防晒即可
（人民日报健康客户端记者董颖钰）防晒口罩、防晒衣、防晒冰袖……炎炎夏日，不少人从头到脚用上了防晒产品。夏季“全副武装”式的防晒科学吗？6月19日，浙江省人民医院皮肤科主任陶小华接受人民日报健康客户端记者采访时指出，“防晒分为物理防晒和化学防晒，主要是防止紫外