夏天是脾胃需要阳气的季节，建议多吃4种食物，把脾阳补一补
夏天虽然很热，但到了夏天也不能不重视排寒，为什么这么说呢？因为现在的人压力比较大，平时工作、学习都很忙，很多人有着不少不良的生活习惯，比如熬夜、饥一顿饱一顿、抽烟喝酒等，这些习惯会透支阳气，加上夏天出汗太多，也容易导致身体虚寒，如果一直不排出去，气血流通会
夏天做好这几点，孩子的体质就会明显提升
给孩子最好的爱不是物质上的满足，而是一个健康的身体。一个人可以没钱没权，但只要他拥有一个健康的身体，就拥有了财富。健康是一个人最大的资本。我们常常见一些家长在秋冬时节，特别小心照顾孩子，生怕孩子一不小心就生病了。但是与其担惊受怕，不如调理好孩子的体质。
入夏之后，建议常吃脾胃喜欢的4种食物
众所周知，一年之中属夏天的温度最高，而且夏天的湿度也很大，这个时候的人，很容易出现心烦易怒，失眠多梦，食欲不振的情况。入夏之后，太阳很大，人体的阳气在外，而寒气在内，外湿与内寒相结合，湿寒之气在人体内积聚过多，脾胃受到湿毒的侵害。中医讲湿气乃百病之根，如果
晨起、睡前这样喝白开水，湿气越来越重、肾迟早烂成渣！最近犯错的人特别多
据养生每日推送喝水这事看起来简简单单，其实是门“技术活”。特别是春燥时节，喝水又成了重头戏。但是，如果没注意一些细节，就有可能“引病上身”！晨起这样喝白开水，伤胃伤肾毁心脏！晨起喝水好处特别多：能补充晚上失去的水分、有助于降低血液黏稠度，促进血液循环
4种“湿气菜”、“湿气果”，易生湿气的人入夏要少吃！
入夏我们一定要警惕寒湿伤人！体内有湿气，身体会有以下几个常见的表现：湿气也分内湿和外湿，外湿主要来自自然界。入夏多雨，下雨天气尽量少外出；少去湖泊、水塘之类潮湿的地方；家中湿度较高时，可以使用除湿机或者用空调除湿功能来处理。而内湿常是因为脾胃功能受损，水湿
总是很疲惫，可能是气血不足了，中医教你一招，助睡眠，气色好
在快节奏的现代生活中，很多人常常感到疲惫不堪，即使经过一夜的休息也难以恢复精力。这种持续的疲劳感不仅影响了我们的工作和生活质量，还可能是身体内部气血不足的信号。那么，什么是气血不足？它为何会导致我们如此疲惫？中医又如何通过一招帮助我们改善睡眠，提升气色呢？