年过50还有必要吃钙片补钙吗？提醒：了解这2点，才有补钙效果
张大妈今年53岁了，退休后就宅在家，做做饭带带孙子，日子过得很是悠闲。但最近张大妈频繁出现了腿抽筋的现象，去到医院检查后发现是缺钙导致的，医生建议吃点钙片。但张大妈想着钙片这么贵，没必要浪费钱，在家里煮点骨头汤、炒点虾皮，既能补钙，全家人还能一起吃上一餐。于
又为可乐吵起来？没躲过这些“偷钙”食物，你跟老人就白争了
家有一宝，全家宠爱，但是老人的爱总归不一样，凡事都顺从孩子溺爱孩子。就像我一姐妹，前天和婆婆争了，说不能因为孩子爱喝可乐就天天给他喝，婆婆就不开心了，说：娃哭了我不忍心啊，再说又没喝多少，看我孙子瘪嘴不高兴的样子我也揪心。弄得我姐妹真心郁闷。可乐不能喝是有
吃蓝莓吃出事了！肠道里全是亮晶晶的“石头”
蓝莓等富含草酸的水果过量食用易形成结石，其他如山楂、柿子等也易导致结石。高蛋白食物与这些水果同时食用增加风险。预防结石需适量摄入、避免空腹食用、错开食用时间。出现症状及时就医，科学饮食是关键。蓝莓是一种被广泛认可的健康水果，因其丰富的维生素、矿物质和抗氧化