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这5种孩子，长大也很难“变美”，网友：等他长开不如自己先想开
光从朋友圈有点疯狂地发自己孩子照片的现象来看，父母都觉得自己孩子是最好看的，毕竟孩子的五官都是遗传自父母的，所以作为父母的自然是会认为孩子长得好看，然而五官这种事确实是不好说死的。比如有些孩子小的时候其貌不扬，长大了却好像丑小鸭蜕变成了天鹅惊艳四座；有的是
不良习惯 大变活人 锻炼
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半月板损伤，必须手术？保守该做哪些康复锻炼？医生和您一起探讨
半月板损伤该如何治疗？必须手术吗这是很多因运动或外伤导致半月板损伤的患者的共同疑问吧！谢医生先把答案写在前面：要以症状优先，不是所有半月板损伤都需要手术治疗！那接下来又有新的疑问了，半月板损伤保守治疗该怎么做呢？今天咱们掰开了、揉碎了，好好唠一唠！01为什么
膝关节 关节 锻炼
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每天坚持做50个深蹲，身体或会感受到5个变化，值得你坚持！
相较于其他的运动，深蹲是锻炼臀部肌肉的经典动作，对人体的健康有一定的好处。　　据了解，腿部是全身最大的肌群，深蹲的过程中可以反复地让腿部肌肉得到锻炼，提高身体的基础代谢，从而提高热量的消耗，并且起到减脂的功效。　　因此，很多健身的人在平时的时候会将深蹲这
深蹲 臀部 膝关节 肌肉 腿部肌肉 关节 锻炼
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中老年人锻炼身体会折寿？医生：不想没病找罪受，这3种锻炼别做
王大爷，你这腿疼得，可不就是老天给你的小提醒吗？”医生一边翻看着病历，一边半开玩笑地说。王大爷是个退休的中学历史老师，平日里最大的乐趣就是在社区的公园里跟几位老伙计一起锻炼。可是，最近他发现自己的膝盖时不时地疼，有时候还会感到一阵阵的麻木。这天，王大爷拄着
膝关节 锻炼
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经常散步对肺有好处吗？医生：怎样做或利于肺部健康
中医和西医均重视肺的功能研究。肺部病变常表现为咳嗽、呼吸困难、胸痛和发热等症状。经常散步对肺有益，肺喜欢深呼吸、适度运动和心情好，有助于肺部健康。在中医古籍中，肺被赋予了极其重要的地位，中医认为，肺主气司呼吸，为五脏六腑之华盖，具有宣发肃降、通调水道等功能
肺部 锻炼 健康
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为了对抗衰老、保持身体健康，40岁的人该怎么运动比较好？
40岁，是一个人生命旅程中的重要阶段，也是身心健康面临诸多挑战的时期。在这个阶段，我们会慢慢地感受到岁月在身体上的痕迹，比如身体机能的下降、代谢的减缓、变胖的迹象以及可能的慢性疾病的风险。因此，为了尽可能地保持年轻的状态，延缓衰老的到来，就需要积极地面对，通
有氧运动 力量训练 肌肉 骑自行车 锻炼 健康
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身弱之人，别逼自己上进，多做4事更有用
人性天生有逆反心理，有时候我们要学会接纳自己。在心理学上有个定律，叫墨菲定律。它告诉我们任何事情都可能会出错。个体越惧怕什么，往往越躲不开那个结果。怕什么来什么的情况，在现实生活中经常出现。反而是那些勇敢面对的人，更容易突破能力的局限。老话说：“人贵有自知
锻炼
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这“6 种”锻炼方法，根本不适合老年人！医生：越练身体越不好！
在迈向健康生活的旅途中，锻炼不仅是重要的一环，更是塑造强健体魄、提升生活质量的必经之路。然而，对于老年人而言，选择一种既安全又有效的锻炼方式显得尤为重要。考虑到他们的身体状况和生理特点，找到适合自己的锻炼方式，不仅能增强身体机能，还能提升生活质量，享受健康
有氧运动 拉伸 力量训练 锻炼 健康 老年人
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糖尿病人的最佳运动时间被发现！这个时间段锻炼，有利于降血糖
在糖尿病人的健康管理中运动就如同一位亲密的伙伴时刻陪伴着他们帮助他们控制血糖、增强心血管功能、改善胰岛素敏感性从而提高生活质量。然而要找到这位伙伴的最佳相处时间并非易事需要我们像探险家一样不断探索。最近医学研究的新发现为糖尿病人揭示了一个“黄金运动时间”让
糖尿病人 锻炼
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长寿的人，这个地方都很“粗”？有什么科学依据？听听医生怎么说
"你说，为啥那些活得久的人，这地方都特别粗呢？"李圈和大妈一边搓着手中的毛线，一边对面前的邻居张凝侠大叔好奇地提出了这个问题。张凝侠大叔：“你这问题问得，我倒是听过一些医学上的解释，挺有意思的。”张凝侠大叔提到的“粗”指的是腿部的肌肉。跟随年龄的提升，人的肌
心理健康 锻炼 腿部肌肉 科学
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《VUE》
核心概念和一个示例工程