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每天多吃一个鸡蛋，心脏病和癌症死亡风险增加？可信吗？
鸡蛋一直被视为营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质和多种维生素，是许多家庭餐桌上的常客。但同时，围绕着鸡蛋的健康争议也从未停歇。近年来，一些研究表明，每天多吃一个蛋可能会增加心脏病和癌症死亡的风险。这让热爱鸡蛋的人们陷入了困惑：鸡蛋到底还能不能安心吃？根据一
癌症 美国医学会杂志 鸡蛋 饮食 健康 胆固醇
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炎症久拖，小心成癌！哈佛的这份抗炎饮食，教你把炎症“吃”回去
在很多疾病发展的过程中，「炎症反应」是其中重要的一环。网络上，关于炎症和癌症之间关系的讨论，更是多次登上热搜。但很多时候，大家其实并不清楚，炎症反应是什么？到底是什么原因导致身体发炎？又该如何降低身体的炎症指数呢？今天这篇文章，就和大家聊聊身体炎症那些事。
癌症 炎症 心血管疾病 日常饮食 饮食 哈佛
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饭量大的人，越长寿？老年人吃得越多，老得越慢？医生答案来了
在日常生活中，我们经常听到一些关于饮食和长寿之间的说法，其中有一种说法是饭量大的人更容易长寿，老年人吃得越多，老得越慢。但是，这些说法究竟是否科学可信呢？接下来，我们将站在医学的高地，揭开这个谜题的面纱，如同探险家踏上未知之路，勇敢地探寻真相的殿堂。饭量的
心血管疾病 营养物质 慢性疾病 饮食 老年人
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人到中年，为了对抗衰老保持身材，需要做哪些运动？
人到中年，身体逐渐步入衰老的阶段，新陈代谢放缓，肌肉和骨骼逐渐失去活力。为了对抗衰老并保持身材，中年人需要采取一系列运动措施。这些运动不仅有助于保持健康的体态，还能提升身体机能，增强抵抗力，提高生活质量。那么，对于已经步入中年的人群来讲，想要对抗衰老并保持
拉伸 力量训练 心理健康 人到中年 饮食 有氧运动
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天天补钙，为什么还是缺钙？这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙
随着健康意识的提升，人们越来越重视补充钙质以维持骨骼健康。然而，尽管我们可能每天都在努力补钙，但却可能忽视了一些习惯，这些习惯正在悄悄地“偷走”我们的钙质，导致我们并没有如预期般受益。1.高盐饮食高盐饮食不仅会增加高血压和心血管疾病的风险，还会导致钙质流失
骨质疏松症 饮食 健康 蛋白质
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十个胃病九个寒！初春喝两碗“暖胃汤”，脾胃不虚不痛、气血也补足
现代人工作忙、压力大，饮食往往不规律，因此胃常常不舒服，很多人还常年被胃病困扰。但问题是，不少人胃不舒服，去做胃镜、肠镜等检查后，并没有发现明显的变化。其实，这在中医看来，可能是胃寒。什么是胃寒？它是怎么形成的？俗话说，“十个胃病九个寒”，这确是经验之
金匮要略 羊肉 饮食 白砂糖 脾胃
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老话说：老泄残精，人穷寿尽，是啥意思？50以上的老年人，把好三关更健康
常言道：“老泄残精，人穷寿尽。”这话在老百姓的口中流传已久，意指随着年龄的增长，人体的机能会逐渐衰退，若不加以保养，便可能提前迎接生命的尽头。然而，在现代医学的光辉照耀下，我们有理由相信，通过科学的健康管理和合理的生活习惯，即便年过半百，依然能够拥有健康的
黄帝内经 饮食 健康 老年人
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光吃菜不吃米饭，30天后，身体发生了什么变化？医生给出了真相
在中国的饮食文化中，米饭常常扮演着“主食中的主角”，就像京剧舞台上的名角，缺它不可。然而，随着健康饮食理念的普及，越来越多的人开始尝试减少或放弃米饭的摄入，转而以蔬菜为主。那么，如果一个人连续30天只吃蔬菜而不吃米饭，他的身体会经历哪些变化呢？让我们来一探究
血糖控制 米饭 饮食
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“晚餐”决定健康和寿命？如果你想保持长寿，一定记住别吃这两样
李明是一家公司的部门经理，工作忙碌加班是常事。他的晚餐，通常是快餐店的外卖，方便快捷。有一天晚上，在加班结束后，李明在回家的路上感到胸闷和呼吸困难。回到家后，这种情况并没有好转，甚至开始感到恶心和极度疲劳。他的妻子张梅立即将他送到附近的医院就医。在医院里，
食品添加剂 饮食习惯 李明 饮食 健康
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医生怒斥：经常腰疼，酸软无力？老中医早告诉你了，多吃这个就行
在这个快节奏的时代，腰疼、酸软无力似乎成了许多人的常态。坐办公室的小张，站店面的老李，甚至连经常在家的小王，都难逃这个困扰。但是，你知道吗？老中医早就告诉我们，简单的饮食调整——多吃苹果和鱼类——就能在很大程度上缓解这些问题。苹果含有丰富的维生素这些都是保
饮食 苹果
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