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包菜营养好吃还不贵，分享4种做法，爽脆鲜美很入味，开胃又下饭
告诉你们一个小秘密，想要身体倍儿棒，得经常吃点绿色蔬菜。今天我就给大家安利一种超值的蔬菜——包菜！你知道吗，它的学名叫结球甘蓝，听起来挺高大上的吧？但在我们这儿，大家都亲切地叫它包心菜、卷心菜，还有疙瘩白什么的。别看它价格亲民，几毛钱一斤，但营养价值可是杠
食用油 五花肉 干辣椒 包菜 手撕包菜 鸡精
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夏天炎热多吃应季菜，清热补水营养高，精力充沛，老少皆宜
夏天雨水多，气温又高，人体容易积聚湿气和热气，变成湿热体质，这对身体可不好。咱们得多吃点当季的蔬菜，这些菜里水分足、维生素多、还有膳食纤维和微量元素，对身体特别好，能清热润燥，还能去湿气。这样身体才能更健康，过得更舒服。【一、茄子炒豆角】豆角咱们给它切成小
豆角 生菜 玉米淀粉 小米椒 苦瓜 四季豆 花生米 鸡精 白糖
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5月，建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”，助力成长，味道鲜美正当季
随着春末夏初的脚步渐近，大自然也赋予了我们丰富的礼物——新鲜蔬菜。5月，正是多种蔬菜收获的季节，它们不仅营养价值高，而且味道鲜美，非常适合孩子们在成长发育的黄金期间食用。在这个季节，有四种被誉为“金牌蔬菜”的佳品尤其值得推荐，它们分别是空心菜、西葫芦、苋菜
肉丝 西葫芦 小米椒 茭白 鸡精 苋菜
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芹菜韭菜靠边站，抓紧吃“6月第一鲜”，营养又鲜美，包饺子特香
芹菜韭菜靠边站，抓紧吃“6月第一鲜”，营养又鲜美，包饺子特香6月第一天啦，大家是不是都在忙着，看自家孩子儿童节表演呢？我就不一样了，我从菜市场上买了点小白菜，准备回家包一顿饺子吃，肯定很多人没吃过这馅儿的，值得一试，老香了！6月，芹菜韭菜靠边站，抓紧吃“6
五香粉 儿童节 大蒜 鸡精 韭菜 芹菜
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3个人的晚餐，4道家常小菜，不剩菜不浪费，网友：会过日子~
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！一家三口的晚餐，每顿都是4道家常小菜，简单而又不失温馨。既能让家人得安心、舒心。也不剩菜不浪费，这就是家的味道，也是幸福的味道。一起来看看有没有你喜欢的？【黄酱炖鱼头
食用油 香菇 郫县豆瓣酱 雷小厨 鸡精
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炒空心菜时，下锅就发黑？大厨教您2招，翠绿不发黑，鲜嫩不出水
导读：每年春夏秋三季，都是空心菜上市的时候，此时我建议大家隔2-3天就吃1次空心菜，因为空心菜和其他菜相比，它是碱性蔬菜，适当多吃，不仅可以维持体内的钾钠平衡，而且还能使肠道更健康。虽然空心菜很多人和我一样特别爱吃，可很多人最害怕炒开心菜，有些人炒的空心菜，
猪油 鸡精 白醋
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女人不想老得快，春天多吃5道碱性菜！排毒瘦身，越活越漂亮
春天，万物复苏，正是女性朋友们调养身体的好时机。随着年龄的增长，许多女性都会担心衰老的迹象，但其实通过合理的饮食习惯，就能有效地缓解这一过程。碱性食物因其独特的健康效益，成为了抗衰老饮食中的重要一环。它们不仅可以帮助身体排出多余的酸性物质，调节酸碱平衡，还
黄豆芽 西红柿 肉丝 碱性食物 白玉菇 鸡精
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这菜全是宝，一降火，二排毒，三润肺，5月使劲吃，农村遍地是！
导读：每年进入到5月份，各种蔬菜都会上市，此时的蔬菜不仅价格便宜，而且吃着特别鲜甜。而进入到5月份，夏天也随之而来了，此时我们要多吃一些能降火的食物，因为夏天是一年中气温最高的时候，而且湿气还重，此时多吃降火食物，可以防止口舌生疮。比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西
猪油 腐竹 鸡精
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牛蛙这样做太爽口啦，掌握关键的一步，入口滑嫩鲜香，一口一个
民以食为天，吃喝之外无大事，大家好，欢迎来到生活佳美食，这里持续为您奉上各式特色美味的做法，让您的餐桌生活365天不重样。今天给大家分享的是：牛蛙这样做太爽口啦，掌握关键的一步，入口滑嫩鲜香，一口一个。在美食世界里，有一道令人垂涎欲滴的佳肴，那就是口味独特
豆瓣酱 植物油 泡椒 饮食文化 鸡精
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肝脏很爱的一种菜叶，中老年每天吃一点，肝舒服了，大便也通畅!
导读：在我们身边，很多蔬菜的叶子都是可以吃的，而且它的营养价值还特别高，比如我今天给大家介绍的莴笋叶，就是肝脏很爱的一种菜叶，可惜很多人都把莴笋叶当垃圾扔掉了。而在我家，我从来都不把莴笋叶扔掉，会把它做成各种好吃的菜肴。为什么说莴笋叶是肝脏最爱的一道菜
芝麻酱 饺子皮 叶酸 养肝护肝 肝脏 肉馅 鸡精
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌