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入夏后，建议中老年少吃猪肉和韭菜，多吃这5样，应季而食身体壮
入夏后随之而来的高热气温不断消耗着人们的健康身体疲惫、精神不振都是夏季比较常见的情况尤其对于本来身体素质就相对差的中老年人来说知道如何调节饮食健康顺利的度过盛夏季节很重要。在一日三餐中建议有两样入夏后就要少吃猪肉和韭菜猪肉脂肪含量高夏季本来就燥热高热量
豆瓣酱 干辣椒 包菜 茄子 山药 韭菜
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包菜营养好吃还不贵，分享4种做法，爽脆鲜美很入味，开胃又下饭
告诉你们一个小秘密，想要身体倍儿棒，得经常吃点绿色蔬菜。今天我就给大家安利一种超值的蔬菜——包菜！你知道吗，它的学名叫结球甘蓝，听起来挺高大上的吧？但在我们这儿，大家都亲切地叫它包心菜、卷心菜，还有疙瘩白什么的。别看它价格亲民，几毛钱一斤，但营养价值可是杠
食用油 五花肉 干辣椒 包菜 手撕包菜 鸡精
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大鱼大肉吃多了没胃口，这个泡包菜你肯定会喜欢，酸辣脆爽又开胃
大鱼大肉吃多了，是不是感觉有些没胃口了呢？不用担心，今天我给大家推荐一款美食，这个泡包菜你肯定会喜欢！酸辣脆爽又开胃，一起来看看吧！首先，我们需要准备好新鲜的包菜、大蒜、生姜、小米椒等食材。将包菜洗净切成小块，大蒜和生姜切成末，小米椒切成小段备用。接下来，
小米椒 包菜
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夏天气温高常出汗，建议多吃八道碱性菜，补充盐分，维护酸碱平衡
一、莲藕鸡脚排骨汤食材准备：莲藕、鸡脚、排骨、花生米、黑豆、姜片、葱段。做法流程：1.鸡脚剪掉指甲、排骨剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.黑豆提前泡发，然后和花生米一起清洗干净，倒入炖
莲藕 肉丝 胡萝卜丝 土豆丝 包菜 金针菇 花生油
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大厨教你包菜炒西红柿的家常做法，步骤详细，爽脆开胃老少皆宜
你是否厌倦了日复一日的快餐和方便食品？是否渴望品尝到一道简单又美味的家常菜？今天，我将向你介绍一道非常受欢迎的家常菜——包菜炒西红柿。这道菜不仅简单易做，而且口感爽脆开胃，是老少皆宜的美食。首先，让我们来看看需要的食材。包菜和西红柿是这道菜的主角，而大蒜和
包菜 西红柿 家常菜
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湖北女子晒一家四口的晚餐，朋友圈火了，网友: 真接地气，看饿了
老话说：“唯有美与爱不可辜负！”普通的老百姓生活就是一日三餐四季，柴米油盐酱醋茶，让人们的生活充满了烟火气。湖北女子王娅芝就是一个热爱生活的人，她拥有两个可爱的小天使，老公负责赚钱养家，而她是一个自媒体人，自己在家码字创作，这样在既能工作的同时，又可以照
一日三餐 包菜 腊肉 冬瓜 金针菇
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肉末包菜的简单做法来啦，肉香四溢，包菜脆爽，两碗米饭都不够呢
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享爽口解油腻的“肉末包菜”。包菜别名圆白菜，具有抗癌作用，含有维生素C，B1，B2等等。用手撕的方法撕成小块，然后用肉末炒一炒，肉香四溢，包菜清脆爽口，咸香入味又下饭。这道肉末包菜是最简单的家常菜，做
b2 包菜 肉末 手撕包菜 红辣椒
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“叶酸”是长寿元素, 建议中老年常吃这高叶酸菜，强筋骨更长寿
健康长寿是每一个人的心愿，尤其是人过了50岁后，对健康的愿望更加强烈，因此想要身体好，除了要良好的生活习惯外，饮食调理也很重要。现代人生活条件好了，为了追求长寿，不少人会选择保健品，但是再好的药也抵不过食补。叶酸是人体健康的重要元素之一，被誉为“不老元素
洋葱丝 包菜 叶酸 增强免疫力
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素食爱好者的福音，深扒包菜炒红薯粉的解馋做法，解馋饱腹又下饭
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#素食爱好者的福音，深扒包菜炒红薯粉的解馋做法，解馋饱腹又下饭包菜炒红薯粉，一道融合了传统与现代的家常菜肴，其历史可以追溯到中国古代。在《齐民要术》一书中，就有关于红薯的记载，而包菜（又称卷心菜、甘蓝）则在《本草纲
朝鲜王朝 红薯 齐民要术 包菜 本草纲目 红薯粉
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做手撕包菜，最忌焯水或过油，老师傅这样做，香辣脆爽不出水
在家炒包菜，有人焯水有人过油，其实都做错了，难怪不如饭店里做的那么好吃，包菜总是容易出水，还不够脆爽，那么今天总厨分享菜馆老师傅的正确做法，炒的包菜香辣脆爽，好吃又下饭，重点是不出水。哈喽大家好我是张大神，今天为大家揭秘，农家菜馆老师傅的一个拿手绝活，手
猪油 五花肉 包菜 手撕包菜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌