然而，随着时间的流逝，小明逐渐发现自己身上出现了一些异常。频繁的头痛、口干舌燥、渴望水分，甚至有时感到恶心不适。
起初，他并未将此当回事，只当作是小毛病，相信不久便会痊愈，这些不适并未如他预期的那样迅速消逝，反而愈发明显和严重。
小明的皮肤失去了往日的光泽，脸色也变得苍白无力。他时常感到疲惫不堪，精力大幅下滑，工作能力也受到了极大影响。
某天，小明在归家途中，突然感到胸口沉闷，呼吸急促，心跳加速，这让他惊慌失措，立即赶往医院。
经过仔细检查，医生告诉他，这些不适的症状都是过度饮酒引起的。原来，酒精对肝脏和心脏的损害是无比严重的，长期酗酒更会导致生命健康的巨大危机。
医生提醒小明，享受生活固然重要，但饮酒必须适量，否则将对身体健康造成严重影响。
小明深刻认识到自己之前错误的观念，他决心改变自己的生活习惯，开始珍视自己的身体健康。
他向朋友们表达了自己的想法，认为酒的多少并不代表快乐的程度，唯有健康的身体才是人生最重要的。适量饮酒可以加深友谊，但过度或频繁饮酒只会伤害自己的身体。
酒作为一种人际交往和调节情绪的工具并非适合所有人。我们生活中有些人对酒精极为敏感，饮酒可能会给他们带来严重的后果。因此，我们应该根据自己的身体状况，审慎对待饮酒这个问题。
01适量饮酒有益健康？这种谎言该被戳破了！
实际上，这种固有的观念需要被纠正。饮酒绝非如人们想象中存在一个所谓的“安全量”，事实上，无论饮用量的多少，饮酒都有可能对健康造成影响。多项已经揭示，酒精消费与健康生活之间难以划上等号。
特别是在2022年1月份，世界心脏联盟发布的一份报告中，对酒精消费对心血管健康的影响进行了深入探讨，并澄清了一些关于饮酒的常见误区。
报告显示，即便是适量饮酒，也可能增加心血管疾病的风险，这包括冠心病、脑卒、心肌病、房颤、心力衰竭、高血压心脏病等多种疾病。
与那些完全戒酒的人群相比，适量饮酒的人群在上述心血管疾病的风险上，分别1.06倍、14倍、124倍、1.09倍。
饮酒对健康的威胁，主要源于酒精在人体内的代谢过程。在肝脏等器官的作用下，酒精会被转化为乙醛。
然而，人体内若缺乏乙醛脱氢，或是该酶活性不足，酒精代谢产生的乙醛就无法被及时转化，从而在体内积累，导致醉酒、酒精中毒等症状，同时对肝脏、心血管、肾脏等器官损害。
此外，2017年英国的一项研究发现，每周饮用约7至10瓶啤酒，或1至2瓶红酒的人群，其大脑功能会受到损害，认知能力和记忆力等认知功能会减弱。
值得注意的是，相关调查数据表明，饮酒者面临更多疾病的风险。在临床上有约230种疾病与饮酒存在关联，其中40种疾病与饮酒有直接联系。
因此所谓适量饮酒有益健康的说法，并不完全成立。即使是少量饮酒，也可能提高患病的风险，甚至增加癌症的发生几率。
02这几类人平时最好滴酒不沾！
人们常说“小酒怡”，然而事实并非如此。尽管很少有研究能够证实饮酒对健康的益处，但众多研究已经揭示，对于某些特定人群来说，饮酒带来的后果深远的。
1、肝病患者
肝脏是酒精代谢的主要器官。对于肝病患者而言，他们的肝功能已经受损，酒精的代谢能力本就脆弱。
当大量摄入酒精时，无法充分正常分解酒精，导致酒精和毒素积累在肝脏和血液中。随着时间的推移，蛋白质逐渐与乙醛结合，生成有害物质，进而破坏细胞膜的完整性，损害线粒体，影响正常能量转化和代谢，加剧肝脏的损害。
无论是肝炎、肝硬化、肝癌还是酒精性脂肪肝患者，喝酒都无异于雪上加霜。临床上，过量饮酒导致肝功能急性衰竭的病例屡见不鲜。
饮酒不仅加速了肝炎的恶化，而且乙醇和乙醛的存在也增加了致癌的风险，患者必须承受严重的后果。
2、心脏病患者
据中国医学科学院阜外医院姚焰团队的研究发现，饮酒会使阵发性房颤的复发风险增加60%，成为房颤复发的独立危险因素。研究表明，酒精及其代谢产物的毒性作用可能导致心房肌的坏死和纤维化。
3、慢性疾病患者
许多慢性病患者正是因为饮酒而加重了病情，他们已经患病，但有些人仍无法坚决戒酒。
慢性病患者本身健康状况不佳，酒精的摄入无疑会进一步加重脏器的负担，加速慢性病的进展。
4、痛风患者
痛风是一种常见的代谢性疾病。临床研究表明，饮酒是引发痛风发作的主要因素之一。
过量且长期饮酒会干扰体内尿酸的正常代谢增加患病风险。此外，高嘌呤饮食也是促进尿酸生成的罪魁祸首之一，容易引发痛风。
对痛风患者来说，饮酒不仅会使尿酸排泄障碍更加严重，还会症状，如关节炎等。更危险的是，长期饮酒会提高痛风复发的频率，使治愈和控制疾病变得更为困难。
03记住喝酒碰到这几种情况，及时喊“停”！
鉴于个人差异，如酒量、酒德和性格的多样性，人们在醉酒后展现的状态也各不相同，程度轻重不一。
常见的酒醉表现包括头昏脑涨、恶心呕吐、话语增多、蒙头睡觉痛哭流涕以及沉默不语等。而在某些情况下，醉酒者可能还会有骂人、打人或摔物等过激行为，严重者甚至可能导致跳楼、自杀等悲剧发生。
广州医科大学附属第三医院消化内科主任李明松提醒，一旦出现胸闷气促或言行举止明显异常的情况，应立即停止饮酒。若出现脸色苍白、四肢冰冷或行为失控等症状，最好及时就医。
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