河北退休老两口过午不食，晒出一日两餐，女儿：每月1w就吃这？

       现代人越来越养生，希望自己身体健康，晚年生活幸福，不给子女添麻烦。河北的老赵和老杨老两口就是如此。他们已经退休了，现在住在农村，每天坚持过午不食，锻炼身体，女儿却看不下去了。
       过午不食指的是正午之后就不进食，也就是一天吃两顿饭，这样可以减轻肠胃负担，促进消化。早上起来是一碗热乎乎的粥，这个小米粥里面还放了南瓜和红薯，自己种的老南瓜味道特别甜。喝一口浑身都舒畅。

       农户自己做的豆腐，用的是本地黄豆，所以豆香味很足，吃起来也放心，买两块钱的豆腐，搭配新鲜的小葱，还有自己养的鸡下的土鸡蛋，炒出来的豆腐，看着卖相不好，但是味道绝了，

       杨大姐还自己蒸馒头，自己把新鲜的羊肉切成肉片穿起来，在烤箱里做成烤羊肉串，羊肉新鲜而不膻，非常入味，这样的早餐荤素结合搭配合理，看着就好吃。

       中午依然是没吃完的鸡蛋炒豆腐，配上小米粥，小米粥放了一下感觉更软糯可口了。还炒了一个新菜，是炒笋子，这个笋子是自己去山上挖的，不花钱但是很新鲜，比在城里买的更好吃，毕竟第一时间就上桌了，太爽嫩，咀嚼起来也不费牙。这样的两顿饭就能让老两口吃饱喝足，一整天都不会饿了，会有更多时间去散步和锻炼身体，晚上的话早早入睡，更惬意。

       而这一天早上，杨大姐做的是手擀面。她说乡下的面粉特别香，吃起来嚼劲十足。自己擀面煮出来很筋道，蒜薹也很便宜，脆脆的很爽口，这样的鸡蛋蒜薹手擀面，搭配卤好的牛肉，牛肉丝丝入味，香味十足，还有一盘花生米开胃解馋，简简单单的早餐，吃得心满意足。

       早餐吃了面，午餐就吃米饭。蒜薹还有很多，配上自己做的香肠，炒出来红红绿绿的颜色好看味道也不错。这个香肠是麻辣味道的，麻辣鲜香口感丰富，多吃会腻，少吃一点，还是很下饭的。

       还有这个香椿，是初春的时候摘的，放在冰箱里可以吃一段时间，早上吃了鸡蛋，中午就不炒香椿鸡蛋，改成了盐水香椿，这样简简单单的只是吃香椿的本味，吃起来也不错。

       杨大姐吃着香肠觉得口感，就喝了一袋牛奶，而老赵喜欢喝绿茶，于是拿出女儿寄来的绿茶泡了一杯，舒舒服服吃完午餐，睡个午觉，简直是太爽了。

       这样他们吃得开心，身体也越来越好，只是老两口的女儿看不下去，觉得父母吃得太差了，还经常教育他们，说退休金一万元应该吃点好吃，不要委屈了自己。

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