当下社会,“喝茶养生”已经不分年龄群体,如年轻人、老人都喜欢喝茶。然而所有时候喝茶都具有保健的功效,有的人认为喝茶会增加胃癌的发生危险。

还是来自北大研究的人员曾在《欧洲流行病学杂志》上发布过一项研究,该研究纳入了45万余名平均年龄在50.9岁的受试者数据,其受试者男女比例为42.1%的男性和16.1%的女性。

在随访平均10年的研究中,共发现有2万余例新发癌症患者。通过该研究分析,每天喝茶超4g的受试者,与每天喝茶还不够一次的人相比,罹患胃癌的风险增加29%;即使在不吸烟不喝酒的情况下,每日喝茶大于4g的人群,胃癌发生风险也会上升46%左右。

不过, 在该研究的背后也提到,不吸烟不喝酒的人,喝茶不会增加多种癌症的发生危险。

那么,喝茶真的与胃癌的发生有关吗?

并非如此,在多项研究中,喝茶不仅不会增加胃癌的发生危险,还有助于身体健康。在2022年4月份,复旦大学附属华山医院的一项针对37万人,以及随访9年的研究。

最终结果发现,与不喝茶的人相比,反而喝茶的人,有助于降低老年痴呆的发生危险。并且,在这里还提到了最佳饮用的量,即每天最佳摄入量为3杯/天。

当然,也不是让大家随意喝茶,都能起到益处,要注意喝茶的方式。

1、不喝过烫的茶水:

我国传统的一个饮食习惯,便是喜欢趁热吃、喝热茶,也恰恰是因为这种饮食方式与喝水习惯,极有可能损伤食道黏膜、口腔黏膜,从而增加口腔疾病,甚至食管癌、胃癌的发生危险。

在国家癌症中心发布的关于2022年全国癌症报告,指出食管癌已位于高发癌症中的第6位,而在引发食管癌的危险因素中,吃烫食、喝烫饮食危险因素。

所以,建议大家要控制饮茶的温度,待温度适合后再饮用也不迟。

2、不喝过浓的茶:

茶水并不是越浓越好,虽然浓茶在味道上十分浓郁,但由于浓茶中有大量的咖啡碱、鞣酸等成分,极易增加心脏负担,或出现头晕、头痛、心悸、胸闷、胸痛,甚至出现便秘、贫血等不适。

因此,再浓的茶非但没有养生功效,还有可能危及健康,淡茶最适宜。

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