这1种零食，营养师强烈推荐糖友吃，好吃升糖慢！
提到零食，很多糖友避之不及，认为零食不健康，吃了对血糖不友好，但今天要给大家推荐一个营养界公认的健康零食。它就是坚果！《时代》杂志评选出的十大健康食品中，坚果名列第三，是与豆类媲美的低升糖类食品。这主要是因为坚果中含有大量必须脂肪酸、丰富的糖类和蛋白质、多
女性到了更年期，这4种食物不妨多吃，滋补身体，同时延缓衰老
随着年龄的不断增加，衰老与病症侵袭的步伐自然也会有所加快。特别是对于处在更年期阶段的中年女性而言，若是没有及时采取合理的调养手段进行自我呵护，那么很容易诱发一系列慢性病症，并对自己的身心健康造成严重影响。但女性进入45岁左右时，体内内分泌系统的紊乱现象往往会
食用油哪种最好最健康？家庭买什么样的食用油更适合？
你是否曾经困扰，面对着琳琅满目的食用油品种，该选择哪一种对健康最有益？或是疑惑，为什么食用油对于我们的健康如此重要？让我们一起走进食用油的神奇世界，探索这个日常生活中的重要元素。首先，让我们认识一下食用油的多样性。大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、芝麻油…
这四种食物是心脏卫士，中老年人一周吃三次，保护心血管
武先生是一位退伍老兵，在日常生活中非常喜欢吃红烧肉、烤鸭、炸鸡这类油脂含量高而且热量也非常高的食物。同时他从年轻时就开始吸烟，现在烟瘾大到每天都要抽掉两包。身边的亲戚朋友都劝他改变自己的不良生活习惯，但他自己却不以为然，认为自己依然和十八九岁的年轻人一样健
一勺猪油等于五副药？常吃猪油对心血管是好是坏？告诉您答案
猪油，这一在日常生活中常见的食材，长久以来在人们的餐桌上扮演着重要的角色。然而，近年来随着健康饮食观念的兴起，关于猪油是否健康的争议也愈演愈烈。有人说“一勺猪油等于五副药”，赞其营养丰富，能够滋补身体；也有人担心猪油中的饱和脂肪酸可能对心血管健康不利。那么