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学起来！国医大师的养生十要诀，做个精神充沛的健康达人
海报新闻记者孙淼济南报道第三届国医大师李佃贵，虽已年逾古稀，却精神矍铄、鹤发童颜，许多年轻人都感叹身体不如他。在接受《医脉相承——国医名师访谈录》栏目采访时，李佃贵则言简意赅的说出了自己的养生真谛：“一把梳子、二次运动、三杯开水、四季相应、五穴按摩、六里
一日三餐 强身健体 心脑血管 养生
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枸杞是干吃好还是泡水喝好？提醒：枸杞虽好，但不适合这些人！
　　养生意识随着人们生活条件的不断提高，越来越受到人们的重视，就此掀起一阵养生热潮。　　因此无论男女老少都开始推崇健康养生，而枸杞具有很好的养生保健功效，且一年四季皆可服用，老少皆宜，所以枸杞成为大众眼中的养生圣品。　　我们都知道枸杞不但可以泡水熬汤，还可
养生 食用枸杞 枸杞
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五脏六腑养生全攻略！
五脏六腑养生全攻略！
养生
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灵芝孢子油，到底是养生好物还是慢性毒药？癌症患者可以吃吗？
最近收到一条特别的私信，据这位王先生说，因为之前得了一个小肿瘤，动完手术后，家人不知道从哪里听说灵芝孢子粉能抗癌，就整了十几盒让他吃。“我吃了也没啥特别感受，要说身体变的多好，也没有。”而且他越吃越觉得这就是个智商税，但又不好意思和家人明说，就想知道，灵芝
白藜芦醇 肿瘤 养生 癌症
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夏季皮肤护理：夏季护肤的自然养生方法
夏季皮肤护理：自然养生方法夏天到了，阳光明媚，但高温和紫外线对皮肤的挑战也随之增加；虽然我们不能提供专业的医疗建议，但可以分享一些自然养生的方法来帮助大家在夏季保持皮肤的健康；夏季皮肤常见问题夏季皮肤护理，首先要了解夏季容易出现的问题；通常，夏季皮肤问题包
防晒 保湿 防晒霜 绿豆 养生
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精准营养搭配中式养生 心灵按摩还需社交支持
人均脆皮、血脉觉醒、爆肝打工、脱发危机……各式各样的健康话题不断被推上生活舞台。社交平台上，关注健康内容的年轻人占比近50%，他们通过精准营养、中式养生、健康管理、心灵按摩等来实现对自身健康的关爱。2023年10月至2024年3月，小红书平台大健康赛道相关
心理健康 养生 睡眠质量 养肝护肝 健康
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“保温杯里泡枸杞”是养生标配？提醒：枸杞虽好，但这些禁忌要了解
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康养生，追求“保温杯里泡枸杞”这样的日常养生方式。枸杞作为传统中药材，因其丰富的营养价值和独特的保健功能，深受大众喜爱。然而，枸杞虽好，却并非人人适宜，其食用也存在一定的禁忌。一、枸杞的养生功效枸杞，又称枸杞子，富
哺乳期 食用枸杞 食用禁忌 枸杞 糖尿病患者 养生
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热水泡脚真的是人人都适合的养生方法吗？
热水泡脚，作为一种传统的养生方法，在中国已有数千年的历史。许多人认为这是一种简单而有效的养生方式，可以帮助舒缓疲劳，促进血液循环，甚至对改善一些疾病症状也有所帮助。然而，是否所有人都适合热水泡脚呢？一、热水泡脚的基本原理热水泡脚的基本原理是通过热水的温度刺
睡眠质量 高血压患者 热水泡脚 血液循环 养生
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最好的养生，不是睡觉，不是进补，就一个字！
《说文解字》中说：“微，隐行也。”微虽小，但有之而不觉，无之则不成。人这一生，格局要放大，可落到实处，还是要从细微之处开始改变。养生亦是同理，最好的养生，不是睡觉，不是进补，就一个字：微！守好长寿的4个“微”条件，方能养身养心，百岁无忧，自在生活。1身体微胖
说文解字 一日三餐 强身健体 黄帝内经 养生
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血气为基，养生有道！常吃这4种菜，补气养血精神好
1、姜丝猪肝！2、桂圆猪心汤！3、木棉排骨汤！4、蒜蓉苋菜！
养生
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核心概念和一个示例工程