一个炒菜的习惯会让反式脂肪飙升,心脑血管很受伤!
据健康时报消息本文专家:蒋文静,四川大学华西广安医院临床营养科临床营养师随着健康饮食的理念深入人心,大家都晓得要少吃“反式脂肪”,毕竟它的缺点着实有点突出。根据世卫组织的数据,在全球范围内,反式脂肪导致每年超过50万人死于心脑血管疾病。买吃的喝的第一反应
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,春天多吃3菜,养肝排毒,一身轻松
春天,万物复苏,大地一片生机勃勃的景象,而在这个时节里,人体的肝脏也需要得到呵护与滋养。俗话说:“男人养肝强壮,女人养肝漂亮”,春天养肝就显得尤为重要。肝脏是人体的重要器官之一,它不仅是身体的“化工厂”,负责合成、分解、转化各种物质,还是人体的“清道夫”
炒菜时用大蒜“炝锅”,有毒还致癌?医生终于揭开真相,要注意
现代社会之中,似乎很多北方人都喜欢在吃饺子和面条等面食的时候配一些大蒜。甚至认为吃饺子不配蒜,香味少一半,然而,也有一些人是非常讨厌吃大蒜的,甚至认为这种味道完全不能闻,真的是令人作呕。但作为一种辛辣刺激的调味品,吃完大蒜的确会让口腔出现刺鼻的味道,而这种
什么是“氢化植物油”?哪些食物有?知道危害大,为什么还要使用
什么是“氢化植物油”?氢化植物油,顾名思义,就是通过氢化工艺处理过的植物油。简单来说,这个过程就像给植物油“加油打气”,让它的性能更上一层楼。氢化植物油是一种通过工业加工过程将普通植物油转变成固态或半固态油脂的人造油脂。这个过程通常是在特定的温度和压力条
春季,这道菜可劲吃,一减脂瘦身,二增强免疫,三清肠通便
春季这道菜可劲吃一减脂瘦身二增强免疫三清肠通便春光明媚鸟语花香一晃就到了换季的时候虽然还处于“乱穿衣”的阶段但是爱美的姑娘已经穿上了裙装更显婀娜多姿。本着“春天不减肥夏天肉成对”原则大家就跟商量好了似的不约而同地开始了跟肥肉的对抗。宝妈这些日子也行动了起
春季,常吃3种“高钾菜”,一腿脚有劲,二抵抗春困,三精气神足
春季常吃3种“高钾菜”一腿脚有劲二抵抗春困三精气神足随着春季的到来柳叶飘飘草儿伸腰大地一派生机盎然。但这个季节也是肝火旺的时候同时也容易出现钾元素的缺乏。这时我们要调节饮食经常吃一些含钾高的食物以缓解春困、春乏精气神不足、腿脚软绵绵的现象开心健康过春天。
“春食甘,病不沾”,春季常吃5种食物,顺应节气,早吃早受益
“春食甘病不沾”春季常吃5种食物顺应节气早吃早受益到了3-4月份万物复苏大地变暖大自然充满了生机和活力。这个时候我们要顺应节气把身体调养好“一年之计在于春”为一年的健康打好基础。春天的到来阳气生发增强除了要运动疏肝排掉身体的垃圾还要学会吃。俗话说“春吃甘病
3月20日春分,记得“吃3样,做1事”,寓意平安健康,老传统不忘
3月20日春分记得“吃3样做1事”寓意平安健康老传统不忘随着迎春花的迎风摇曳玉兰花的芬芳吐蕊春天来了3月20日将迎来春分节气。春分是二十四节气之一春季的第四个节气。从这一天开始将会昼夜等长这以后阳光明媚天气会变得暖和起来雨水也会充沛。春分的到来春耕也要开始了。
“最”不健康的是什么油?大豆油?医生提醒:这4种油建议不要吃
在北京的一个居民区,李阿姨一直非常注重家庭饮食健康。最近,她在一次亲戚聚会上听到了一个讨论:有些烹饪油可能对健康有害。作为家庭的主要烹饪者,李阿姨对此很感兴趣,但也感到困惑,对于如何以最经济的方式采购食材,以及如何烹饪能够最大限度地保留食材的营养价值,她一